肾衰竭是由多种因素所引起的肾脏功能下降，进而引发的代谢紊乱以及多系统症状的一种综合征。
在发生肾衰竭以后，患者会出现恶心、乏力、少尿或是无尿的症状，严重时患者可能还需要肾脏的替代治疗，这时不仅需要花费大量的治疗费用，还会使患者非常的痛苦，因此在生活中一定要注意肾衰竭的预防。
其实肾衰竭的催化剂已经被人们揪出来了，想要远离肾衰竭，就要及时改掉以下这些不好的习惯。
1、经常食用海鲜
每到夏季的时候，很多人经常会吃海鲜，喝啤酒，这种两种食物的组合是非常伤肾的。
这是因为海鲜中含有大量的嘌呤成分，啤酒中也含有嘌呤，长期食用这些食物，会升高体内的尿酸含量，进而就会加重肾脏的负担，还很容易诱发高尿酸血症、肾脏结石以及肾衰竭等。
因此为了保护肾脏的健康，日常尽量减少这些食物的摄入。
2、长期熬夜
长期熬夜也会引发肾脏的疾病，甚至还会增加发生肾衰竭的风险。这是因为长期熬夜会导致睡眠不足，进而就会增加蛋白尿的风险，导致肾脏的功能快速的降低。
另外熬夜还会降低体内新陈代谢的速度，会降低自身的免疫力，也很容易导致肾脏遭受疾病的困扰。因此在日常一定要养成良好的作息习惯，早睡早起保证充足的睡眠，避免熬夜。
3、滥用药物
日常滥用药物，也会对肾脏造成严重的损害。很多的药物，对肾脏有一定的毒副作用，会导致肾脏受到损伤，进而就会加速肾衰竭的发生。
长期胡乱的服用药物，还会使人体产生耐药性，同时也会破坏体内激素的稳定状态，进而就会更容易诱发一些肾脏的疾病。因此在需要服用药物时，要遵医嘱，不要滥用，以免给身体造成伤害。
4、大量吸烟
长期大量的吸烟也会损害到肾脏。长期吸烟的人比不吸烟的人，肾功能下降的速度会快很多，并且吸的烟越多，肾脏损伤的风险就越高。
香烟在燃烧以后会产生很多的有害物质，这些物质会导致体内蛋白尿以及血肌酐升高，进而就会加重肾脏的疾病。
另外长期吸烟还会增加肾小球硬化以及肾小管萎缩的风险，因此为了肾脏的健康，一定要及时戒烟。
其实当肾脏出现异常的时候，可以通过尿液反应出来，当尿液出现以下这些变化，应及时的就医检查，以免造成疾病的加重。
第一个异常是尿液中出现大量的泡沫，当肾脏的功能受到损伤时，肾小球、肾小管也会受损，就会导致蛋白尿的发生，进而就会导致尿液中产生泡沫；
第二个异常是尿量出现过多或是过少的情况，尿量过多一般是肾小管出现了异常，尿量过少，则意味着肾脏基本上停止工作了，进而会导致体内的毒素无法及时的排出体外，是很容易诱发肾衰竭的；
第三个异常是尿液颜色的变化，当尿液的颜色呈现浓茶色、浑浊如淘米水样等情况时，就要警惕肾脏疾病的可能了。
由此可以知道，想要降低肾衰竭的发生几率，就要减少上文提到的这些会损伤肾脏的行为。当尿液出现上文提到的这几种异常情况时，应及时到正规的医院就诊检查，防止病情进一步加重。
另外在日常还要注意肾脏的保护，避免受凉、避免感染、适当的增加锻炼，这些对于肾脏的健康都是非常有利的。