先问一个问题，能够坚持每次吃完东西都及时漱口的人有多少？
这个问题，想必不少人都要犹豫一下吧。因为如果说每天早晚刷牙，那么能做到的人有很多；每次吃完三餐的时候，坚持漱口的人可能也不少。但是，一个人每天吃东西的次数是不固定的。在三餐以外的时间，你没法保证自己不吃东西。就像约会的时候，女朋友给你塞过来一串她吃不完的肉串。如果你不吃，那么她可能会觉得你嫌弃她。但是吃完之后，街上很难有地方给你漱口。
而不及时漱口的结果，就是牙缝中可能会塞着你吃过的食物残渣。不要说你的牙齿整齐，没有东西塞着。在整齐的牙齿，牙缝中其实都会塞着一些残渣。而这些残渣如果不及时清理，那么就很容易影响口腔健康。
饭后牙缝中塞的残渣，为什么那么臭？
一般牙缝中塞了东西，大家的第一想法，就是用牙签给它剔出来。当然，用牙签容易让牙缝变大，所以现在也有的朋友喜欢用牙线。只是在清理完后，你有闻过那残渣的味道吗？相信闻过的朋友，应该回想到那个味道，就想吐了。
虽然平时自己感觉不到自己的口腔内有那么臭，但是剔出来的东西，为什么那么臭呢？其实，这些残渣呆在牙缝中的时间，可能已经很久了。再加上人的口腔内部存在着大量的细菌，它们之间互相产生反应，就会不断的发酵。而口腔中的环境又比较适宜细菌的生长，之久导致这些食物的残渣像是夏天放在外面的剩菜一样。随着时间的不断延长，残渣开始不断的变质，慢慢的腐烂、发酵，就开始散发出一股奇怪的恶臭味。
不及时清理，会怎样？
虽然可能你经常刷牙，但是有的时候，刷牙刷的不仔细，也会让这些残渣积留在牙缝中，最后变质。此外，这些残渣还会和细菌一起，慢慢的形成牙垢或是牙结石。这样即使有唾液在口腔内，他们也不容易被腐蚀、分解，慢慢的就会形成口臭。最后，还会导致牙龈受损，出现红肿、发炎的症状，引发口腔疾病。
因此，不想让自己的牙齿受损，一定要注意自己的口腔卫生。
1. 每天光是刷两次牙是不够的，还需要注意及时漱口。
2. 对于牙齿中的食物残渣，一定要及时的清理，不要让它有机会在你的牙缝里慢慢发酵。
3. 实在没有牙签或牙线的，也可以选择嚼口香糖，还能帮助清新口气。