一种“这几年很火的水果”，有人甚至将其誉为“水果界最闪耀的星”，百香果的美味和营养早已被无数人夸赞。无论是“百香果泡水”还是“百香果鸡爪”，再或是“百香果柠檬蜜”，皆是大家比较喜爱的食品（饮品）。对于香甜可口的百香果，常吃对身体会有哪些“贡献”？健康品鉴百香果，一些“基础小事”需要您明确。淡雅甜美之果，味觉与视觉的双重享受，你爱了吗？
常吃“百香果”，对身体有哪些好处？
增强食欲，让你变得更爱吃饭：
这是食用百香果很实际的一个作用。春天多风且干燥，很多人存在“不爱吃饭”的问题，常吃百香果，饮其果汁，可以增强食欲，让我们变得更爱吃饭，这样一来就可以侧面促进营养素的均衡摄入。
增加饮水量：
关注现代人食用百香果的方式，有不少人喜欢将百香果泡水饮用，当百香果与白开水完美碰撞之时，无疑会美化白开水的味道，丰富白开水的营养，饮用“百香果水”可以增加我们单日的饮水量，加速身体代谢，预防便秘、长痘等干燥问题。
有助于满足“单日的水果摄入量”：
这同样是吃百香果的实质好处。《中国居民膳食指南》中推荐成年人每日进食水果200—350克，但很多人都存在“食用不达标”的问题，而食用百香果就可以增加每日的水果摄入量，增加维生素C等营养物质的摄入量。
让您的心情变得更加美丽：
百香果被誉为“果汁之王”，其中的汁液非常多，吃起来美味可口。而“美味的食物”就会让人们更加开心，这也是水果的独特之处。
抛开营养物质的剂量来看，对身体有不少的作用：
百香果是一种营养物质含量比较突出的水果，其中含有不少的维生素C、胡萝卜素等营养物质，抛开剂量来看，经常食用可以增强身体的抵抗力，加速肠道代谢，美白抗衰老，是一种不错的水果。
也就是说，百香果是一种不错的水果，建议大家可以常吃，饮其汁液，收获其美味和营养。
果虽好，但也要学会“靠谱的挑选”：
闻味道：
通过闻味道可以辨质量，好的百香果闻起来味道清香甜美，质量较低的百香果会弥漫酸涩之味。
关注外观：
购买百香果，请您关注它的颜色和形状。好的百香果是深红或亮黄（黄金百香果）的果实，形状是滚圆状的，摸起来很沉；反之都是不好的果品。
开果看状态：
开果之后，我们也可以分辨好坏，优质的百香果果汁饱满，而且果肉更加的分明，颜色与果实的饱满程度皆很优秀。
有些人不能吃（多吃）：
本身存在“百香果过敏”问题的个体，不建议食用，避免导致身体出现多种过敏症状。
存在高血糖、糖尿病以及痛风等基础慢病的人群，需要按照医生的建议定量、定时摄入。
小小百香果，一种很小但是却很出名的水果，闻其味道，品其美味，实为不错的水果。靠谱挑选，健康食用，愿您幸福快乐。
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