“儿子越大越不着家，说几句，就把房门关上，嫌我们唠叨！”
“女儿自从上了中学，就跟我们没话了。”
“今天和读高中的孩子吵起来了，太生气打了他，我现在该怎么办？”
孩子进入青春期，往往情绪波动较大，容易暴躁，有的孩子甚至因与家长、老师赌气而离家出走，甚至自伤。以往顺畅的亲子沟通也突然“告急”，让父母和子女均感到痛苦和困惑，甚至心力交瘁。
挺乖的孩子 突然就叛逆了
很多家长都感慨，自己的孩子一直挺听话的，怎么突然就叛逆了呢？
叛逆心理是处于“心理断乳期”的青少年，强烈要求别人把他们当作大人对待而形成的心理。处于这一时期的青少年迫切希望摆脱成人的监护，确立自我意识，渴望得到别人的承认、理解和尊敬，最重要的目标就是获得自我认同。而这种自我认同若想得到建立，就需要获得外界的认可。因此，父母、老师、至交好友的态度对这个时期的年轻人来说至关重要，自己也会努力想要得到他们的喜爱与欣赏。
但是，由于阅历与体验还不够丰富，不足以让他们赢得外界的一致欣赏，自我认同自然难以得到稳固。这时，他们就有可能在内心的激烈冲突下做出一些相对不稳定，甚至过激的事情，以便引起别人的注意，同时显示自己独立的个性。
为什么总跟家长“较劲”
家庭是青少年生长的基本环境，是人生中最先接受教育的地方，家长是孩子的第一任教师。家长因为疼爱自己的孩子，通常以过来人的身份，把自己过去所受过的经验教训告诉给孩子，为青少年指出一条没有曲折、高效、便捷的人生道路。这种想法无可厚非，但家长常常把自己的意愿强加给孩子，自作主张地为孩子安排生活。
青少年由于自我意识的觉醒，开始改变依赖父母的天性，渴望独立，不再喜欢由别人带着走。当双方无法敞开心扉平等相待时，孩子就会反感家长的做法，进而造成两代人思想上的冲突与矛盾。
有的父母面对孩子的叛逆言行，如顶嘴、不听话等，大为恼火，觉得不把孩子的这股“邪劲”压下去，孩子就有可能变坏。于是父母采取强硬的措施，非打即骂。渐渐地，孩子表面上恢复到以前那个言听计从的“乖孩子”，实际上，已关上了心灵深处那扇与父母交流的门。
也有一些父母，面对孩子的“不听管教”，渐渐地失去了信心，进而对其言行听之任之，放任自流。久而久之，孩子难免受到不良影响，一朝行差踏错，父母再懊悔也为时晚矣。
孩子最亲的人 真的“犯错”了
“你应该”“你必须”“你懂什么”诸如此类的话是不少父母的口头禅，但面对青春期的孩子，应尽量少说这样的话。内心深处认为自己已经是大人的孩子，是难以接受这种命令式的口吻的。
“考不上大学就去扫马路”等话语，不少父母都对孩子说过。尽管是为了孩子好，但他们的耳朵已经“长茧”，叛逆青春期的他们对这些话可以说是“百毒不侵”。此时的父母应少说多听，了解孩子到底在想什么。
青春期的孩子渴望拥有自己的小天地，父母不要自作主张将孩子的时间按自己的意愿排得满满的。要将时间交由孩子自己去安排，对安排的不合理处，父母再以商量的口吻提出建议，千万不要全盘否定。
一些父母发现，孩子以前经常跟自己说心里话，但进入青春期后却变得不太爱搭理自己了，孩子开始有了自己上锁的日记本、私人信件。如果孩子实在不愿同父母交流，也不必强求。尤其是不要偷窥孩子隐私，尊重孩子的同时也为自己赢得了尊重。
父母不要总是盯着孩子的弱点，不要拿孩子的短处同其他孩子的优点比较。与孩子交流，父母不要老以学习成绩入题，这样只会让孩子心有压力，怀疑父母交流的动机。交流时，父母可以从家事入手，等待孩子的情绪稳定下来之后，再谈正事。
青春期正是孩子形成价值观的关键时期，小错肯定难免，所以，父母应该允许孩子犯一点错、吃点亏，不要过分束缚孩子的手脚。父母是孩子最好的榜样，青春期的孩子模仿能力强，父母的良好言行也能给孩子带来潜移默化的影响。
好好跟孩子沟通 可以这样做
用心沟通成功的沟通没有秘诀，更没有通用模板，父母要根据自己孩子的特点，摸索适合的沟通方式。比如，一个男孩性格内向，沉默寡言，一般的方法难以获得有效的沟通。母亲则根据儿子喜欢听音乐、写作和阅读的特点，经常与儿子一起到书店去，在那里听儿子向她讲述故事和书里的人物，以此了解他的想法和感受。她还和儿子一起听音乐，当儿子作品的第一读者，不断进行鼓励。男孩也渐渐地活泼了起来。可见，成功的亲子沟通没有什么秘诀，只要你是有心人，就能找到适合的亲子沟通方式。
学会倾听父母与孩子沟通要表达自己的想法，但更需要耐心地倾听。倾听意味着不打断孩子的话，集中精力。沟通最好选择在安静的地方，排除可能使人分心的干扰。如果你正忙于做晚饭或看喜欢的电视节目，要做到认真倾听估计很难。做一个耐心的倾听者，能使你了解孩子的问题和观点，有助于澄清事实，避免误解。善于倾听的父母才有可能成为孩子的知心朋友。
创造机会交谈与孩子沟通需要有恰当的机会。你想谈的时侯，孩子可能没有兴趣，只有他们想谈的时侯，沟通才有可能顺利地进行。有些父母可能喜欢在晚饭桌上或睡前与孩子谈话，有些父母则常常利用一起散步或郊游的时间与孩子交流。不管选择什么时间，相对固定的时间比较好。
允许分歧的存在父母与孩子之间往往存在观念和意见上的分歧。如果相互间的差异比较大，一时难以协调，父母也不必着急上火，最好平静而坚定地告诉孩子，你对他的关心和期望，耐心地进行解释，从而使差异限定在一定范围内，而不至于演变成一场冲突。
避免过度反应对孩子言行的反应过于激烈往往导致争吵，则使交谈无法继续。为了使交谈保持友好的气氛，父母绝对不要带着焦虑和情绪与孩子交谈；同时，为了体现尊重，避免引起反感，父母在提问题时，最好以商量的、平和的语气进行，如“你这样做是怎么想的”“让我们谈谈好吗”。只有这样，孩子才乐意向他们敞开心扉。
尊重孩子的感情孩子生活在不同于成人的另一个世界。有些事情对父母来说并不重要，但却令孩子无比烦恼。父母不必假装对孩子们的事情感兴趣，但是必须对他们的感情和观点表示尊重。
保持亲切的态度现代的青少年崇尚个性，喜欢自我表现，追逐新鲜事物。因此，他们说话做事时常令人难以接受。但无论孩子给你的刺激有多大，作为父母最好保持平静，并要时刻记住，如何说话与说什么同样重要。在与孩子说话时，你所表现出的尊重和自我控制最终有一天会出现在孩子与他人交流的过程中。
每个人的成长都会经历青春期，身处其中多少都会有点叛逆，只要我们正确认识，有效应对，其带来的行为问题就不会那么可怕。当然，如果孩子一旦出现严重抑郁、焦虑、强迫、恐惧、睡眠障碍等问题，建议尽早到医院心理门诊咨询就诊。
作者 | 国家健康科普专家库专家、
哈尔滨医科大学心理与行为研究中心主任 杨艳杰
文字整理 | 郭伯堂 衣晓峰
策划 | 谭嘉
编辑 | 王建影