老人跌倒不严重?医生辟谣:15%需要住院,经历过才真的明白

你身边,有跌倒之后卧床不起的老人吗?

让人跌倒一直是一个很难解决的问题,特别是最近,跌倒这个问题又一次回到了大家的视野当中。

年轻人根本不在意,甚至很多老年人对跌倒也不太当回事。

很多人都觉得,不就是跌倒吗?怎么可能是严重问题呢?

其实仔细想想,谁还没摔过跤啊,跌倒仿佛是一件稀松平常的事情了,只要爬起来就能继续向前走。

但是请注意,这是对中年人甚至年轻人而言,跌倒并没有什么太大的问题。

拍拍身上的尘土,站起来继续前行,这非常地理所当然。

可是对老年人就不是这样了。

跌倒有什么后果呢?我们该怎么办呢?

一、跌倒的后果,可能很严重。

老年人跌倒之后都会很严重吗?

其实也不是,老年人跌倒之后出现严重受伤的比例并不高。

跌倒之后最怕的是什么呢?其实只要是不能拍拍屁股站起来的问题,都可能是严重的问题。

但是,并不是全部的老年人都害怕跌倒,只要身体好,跌倒也不是绝对致命的。

不过更为担心的是,年龄不同对跌倒的后果有显著影响。

岁数越大,跌倒之后需要去医院的可能性就越高。

曾经有一项研究统计过,没有受伤和仅仅是受到轻伤之后的患者,占到所有老年人跌倒人数的2/3。

需要住院治疗,甚至可能长期卧床的患者会高达15%。

而且男性就更应该注意了。

对于老年男性需要门诊治疗的比例比女性高5.7%。

而长期卧床可能性,会高出1.1%。

特别是80岁以上,甚至更为可怕。

80岁以上的高龄老人当中,跌倒之后需要长期卧床的比例,甚至达到了6.4%。

要知道相对于70岁以下的老年人,这个比例已经提高了6.4倍。

看到这里可能有人不太理解跌倒就是跌倒,为什么这么强调长期卧床的问题呢?

或者说,为什么老年人卧床这么可怕呢?

那么,你可能不知道卧床对老年人产生的影响。

二、老年人最怕躺着。

曾经有一项研究发现,在65岁以上的老人当中,有超过50%的老人住院是和伤害息息相关的。

难道有人打他们吗?当然不是。

这种伤害通常都是由跌倒造成的,包括髋部骨折脑震荡,也有一些罕见的上肢损伤。

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要知道因为跌倒所导致的住院时间会比其他的损伤长一些。

在一些欧美国家平均住院甚至可以达到4天甚至15天。

要知道在医院住两周就能出院,可是一件很幸福的事,因为还有很多老年人,因为跌倒之后只能在医院度过余生了。

更为可怕的是,20%老年人在一年之内,因各种原因丧失了生命。

而且老年人跌倒之后,会给家庭,甚至社会造成很大的经济负担。

在一项芬兰和澳大利亚的研究当中发现,每位65岁以上的老年人跌倒之后就会花费高昂的费用,平均每个人花费的钱数是3611美元。

要知道这篇文献里提到的是美元,换算一下人民币可能达到23,000元左右。

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三、面对跌倒,我们能做什么?

其实为了减少跌倒事件的发生,很多专家学者提出了不同的预防措施。

世界卫生组织就曾经强调过这方面的内容,总结出了2方面的建议。

1.老年人身心健康很重要,心情不好会导致跌倒。

2.改善生活环境,营造适合的居住氛围。

在此基础之上,我们也应该重视运动和锻炼。

老年人进行多种形式的身体活动是十分必要的,特别是平衡功能的训练以及力量方面的训练。

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即使是行动不便的老年人,也应该做一些力所能及的运动,增加自己的运动量。

比如在我国相关指南上建议的太极拳,八段锦,瑜伽,这些都是老年人可以进行的活动。

对于所有老年人而言,每周进行两次力量训练也是很有必要的,这同样可以改善平衡能力。

另外在卧室和卫生间或者是客厅,只要条件允许就应该加以改造,具体改造什么呢?

首先就是明亮程度,一定要增加亮度,换一个好一点的灯泡。

另外就是改地板,不要用太滑的地板,防滑需要做到位。

地上别摆杂物,减少杂物的堆积很重要,这同样也可以增加老年人的活动空间。

卫生间,如果有一个能辅助的东西,会让中老年人更加安全。

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总结。

其实跌倒的风险是很大的,而且后果是非常严重的。

跌倒,不光是老年人自己的事,同时也是家属或者监护人的职责。

在生活当中要仔细观察老年人的生活状况,在可行的范围之内,尽可能减少跌倒的风险。

预防跌倒,是一件非常重要的事情,需要全社会共同努力。

参考文献

[1]丁志宏,杜书然,王明鑫.我国城市老年人跌倒状况及其影响因素研究[J].人口与发展,2018,24(04):120-128.

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