每年的5月20日是全国母乳喂养宣传日,借此机会,今天想继续和大家聊聊母乳喂养那些事儿~
之前,我们多次介绍过母乳喂养的好处:
是婴儿最理想、最安全的天然食物
母乳,被称为“液体黄金”,很多科学研究都证明,母乳的营养能完美匹配宝宝的需求,营养成分高达 400 种,特别是免疫因子丰富的初乳,更是宝宝的第一道保护屏障;
此外随着宝宝的月龄增长,宝宝不同阶段的需求不同,母乳中营养成分的比例也是“智能”变化的。
是宝宝和妈妈的情感“纽带”
母乳不仅是宝宝的口粮,更是维系亲子关系的重要纽带;因为母乳喂养比较方便,省去了冲奶的一些环节,当宝宝有需求的时候,妈妈可以及时回应,有助于帮助宝宝建立起最初的安全感。
1、开奶愁
相信大家对“开奶”一词并不陌生,也许在孕期,你就已经从朋友那听到很多关于“开奶”的惨烈描述:生孩子都没哭,开奶时给我疼得愣是没忍住留下了眼泪……
还可能在待产中,就开始犯愁:我的乳房这么小,奶水会不会少?宝宝吃不饱怎么办……
其实,在产后的头几天,乳汁可能比较少或者几乎没有,这是一种正常的生理现象。
因为随着宝宝出生、胎盘娩出,体内黄体酮含量迅速下降,抑制泌乳的作用才会消失。
这就是为什么大多数妈妈要到产后2-3天,母乳量才会明显增加。
妈妈们不用担心宝宝会饿着,因为在此之前的初乳量虽少,但营养密度很高,完全能够填饱宝宝小小的胃了。
乳房小就意味着奶水少更是“偏见”!
分泌乳汁的“基地”是乳腺,和乳房的大小没啥关系哦~
只要妈妈和宝宝密切配合,早吮吸、多吮吸,一般不需要其他太多的干预措施,乳汁自然会变多。
WHO专家建议,出生后10~30分钟宝宝吸吮反射能力最强;还有研究显示,72小时内频繁有效地吸吮是建立奶量供应的关键。
因此在宝宝出生后,尽快把宝宝放在妈妈的胸前进行肌肤接触,并且在30分钟内让宝宝吸上妈妈的乳房,每24小时喂8-12次奶(甚至更多),才是正确的“开奶”方式。
此外,掌握正确的喂奶姿势也是开奶成功的关键哦。
2、堵奶痛
提到“堵奶”,相信让许多哺乳期妈妈“生无可恋”,乳房胀成大石头,喂也痛,不喂更痛……
生完二胎的朱丹,就曾调侃自己是堵奶专业户,动不动就堵奶,堵奶怀疑人生。
对于有堵奶困扰的麻麻,我们建议:
勤哺乳,让宝宝多吮吸(尽可能 2~3 小时喂一次宝宝);
优先吮吸堵奶一侧,如果患侧因为乳汁减少宝宝不愿意吸,可以先吸吮对侧乳房刺激出奶阵(喷乳反射)后,迅速换到患侧让宝宝吃;
当乳房没有明显的红、肿、疼痛时,建议哺乳前热敷3-5分钟(热毛巾50~60℃),有利于刺激产生奶阵,加速乳汁流出;
在哺乳之后如果还有硬块,或者已经出现了明显的红、肿、疼痛时可以用凉毛巾避开乳头做冷敷,以减轻疼痛和水肿。
需要注意的是,如果自行处理后48小时内堵奶情况无好转,或者出现发烧、疼痛加重等情况,建议求助医生。
3、睡眠不足
相信在妈妈群里,你一定看到过这样的吐槽:
感觉每天晚上宝宝能醒来五六次,自己一直在喂奶,就没安稳睡着过!
每次我刚想与周公相会,娃就醒了,简直崩溃啊!
在我一夜醒10次喂奶的时候,娃爹却睡得跟头猪一样,生气!
夜里给娃喂奶,自己也迷迷糊糊,突然间他叼着你的乳头跟撸串一样撕扯,瞬间清醒,疼到怀疑人生……
有的人可能就说:折腾不起就直接断夜奶啊。
这话妈妈们可能就不爱听了,虽然巨大的困意、哄娃的无助让人崩溃,但是想到夜奶不仅能保证宝宝的正常营养摄入(月龄越小的宝宝夜间摄入营养的占比越大,仅仅靠白天吃奶不足以提供生长发育所需的营养),还可以安抚宝宝的情绪,建立起良好的母婴情感联系,很多妈妈还是会坚持到自然离乳,不会强行断掉夜奶的。
这里要说:母乳喂养不是妈妈一个人的事,也需要家人的理解支持,这个时候队友的“发光发亮”会给予妈妈很大的力量。
除了上班时间,爸爸休息时可以尽可能多帮忙带孩子,做一些力所能及的家务(如洗衣服、做饭、打扫卫生等);
晚上也可以帮忙换纸尿裤、哄娃入睡等,这样就可以给老婆多点休息时间。
对于很多妈妈来讲,母乳喂养路上遇到的“拦路虎”远不止这些,但是在母爱面前,这些困难又算什么?
听着宝宝“咕咚咕咚”喝奶的声音,心中又升起一股开心的温暖,当妈就是这么痛并快乐着!
但也有的妈妈说:种种原因,未能坚持给孩子母乳喂养,早早就断奶了,觉得自己不是一个合格的妈妈……
其实,母乳喂养是一种选择,不是一种道德绑架,不能母乳喂养不代表着没有母爱,不管是坚持母乳喂养到自然离乳还是因为疾病、工作等原因被迫中断的妈妈,她们的爱都一样的伟大。
我们宣传母乳喂养,不仅仅是希望大家了解到母乳喂养的好处,也想告诉新手爸爸妈妈们可能会遇到的问题,教大家学会一些应对方法,更要呼吁家庭和社会给予母乳妈妈们更大的支持……