在我们的身体里面，有一个器官，它跟我们吃进去的食物，一起呆的时间最长，它就是咱们的肠胃消化器官，尤其是我们的肠道，也是非常容易受到外界食物的刺激和影响，很多不健康的饮食习惯，可能会对肠道健康产生不利。
所以在生活中，有一类东西卖的还是很火爆的，就是各种各种清肠的东西，在民间还有这样的说法，认为要想长生，就要让肠中常清，肠道除了会帮助大家吸收食物中的营养物质，还能通过蠕动，把剩余的食物残渣和代谢废物排泄出来。
但是咱们的腹部，还是比较复杂的，有的时候就算身体出现不适，要分辨出具体情况的话，也还是比较困难的，比如有时候还要通过肠镜，才能让医生更直观的发现是什么情况，所以在生活中，大家还是要保护好自己的肠道健康。
像医生在开头也提到了，咱们吃的食物，是会直接就影响到肠道，所以在医学界，大家也都会赞同这样一个观点，认为不健康的饮食和生活方式，是肠癌的危险因素之一，这也是肠癌年轻化非常重要的原因之一，大部分人的肠癌，都是自己“作”出来的。
哪些饮食方式对肠道不利？了解一下，及时改正。
首先要跟大家说的，咱们吃饭口味偏好这一块，基本上除了少数的人之外，大部分人还是能够接受辣椒的，麻辣火锅、麻辣烫、麻辣小龙虾都是大家爱吃的饭菜，能刺激唾液分泌，增强我们的食欲。
虽然我们在吃的时候感觉很过瘾，浑身冒汗很爽快，但是大家的身体可就要遭罪了，尤其是咱们的肠胃，会被伤的很彻底，长期吃辛辣的食物，对肠胃黏膜造成一定的刺激，很容易就会让肠道出现炎症或者溃疡。
这些变化都会让我们感觉到肚子疼，有些人就算是休息两天也还是缓不过来，需要到医院去检查开药，反复发作的炎症，除了会让我们的身体感觉不适，还会增加细胞突变的几率。
现在上班都忙，我们的生活当中，工作又占据了很大一部分，因为我们需要通过工作去赚钱，所以很多人都会因为忙于工作忽略了吃饭，饮食不规律，也会破坏肠道造成的工作和休息时间，让肠道反射下降，消化能力变低，在饿肚子的时候，胃酸没有食物中和，也会患胃病。
这些变化给身体带来的影响，可能大家在短时间内还感觉不到，等到疾病真正来临时，才会感觉到后悔，除此之外，暴饮暴食不但会伤胃，也是伤害肠道健康的饮食方式之一，会导致肠道功能紊乱，吃撑了之后，身体肠胃也都会被强行扩张，引发肠胃炎症。
相信大家在看过之后，也就会发现，其实这些能“伤”到我们的，也都是我们经常会说的，不健康的饮食方式，像要让自己的身体更加健康，还是要老老实实的去改掉坏习惯，一日三餐按时吃，每次不要吃撑才停下嘴，少吃点辛辣刺激的食物。
在做出改变之后，虽然不会说完全就不可以会生病，但是能在一定程度上，让咱们每个人患病的风险降低，在吃饭的时候，大家也能多吃点芹菜、红薯等食物，适当的摄入膳食纤维，帮助肠道蠕动消化，让身体更加健康。