日常生活中，相信大家都听过这么一句话：“白头发不能拔，拔掉一根长十根”。白头发是衰老的一种象征，特别是上了年纪的老年人，出现一头白发是很正常的事情；但有些人年纪轻轻就出现了白头发，这是为什么呢？白头发拔掉一根长十根？如何才能避免头发变白呢？今天我们就一起来看看。
■白头发拔掉一根长十根？为什么白头发越长越多？一起来看看！
日常生活中，白头发的出现主要和两点有关，一种是先天性因素，一种是后天性因素。
根据相关数据显示，当人们在进入到35岁之后，就会出现白头发的情况；而当到了60岁以后，白发就会丛生，这是身体正常的生理现象。体内的生长激素代谢水平出现了下降，头皮没毛囊当中的黑色素分泌量有所减少，头发就会慢慢变白。而后天性的白发若是发生过早，是可以通过治疗手段来提高毛囊当中黑色素的生成，在一定程度上抑制白发以及促进黑发生长。
日常生活中，若是年轻人出现了白发，总是会被人们所关注。其实先天性白发是很正常的，而遗传因素引起的白发是无法进行根治的，这是因为人的基因以及细胞是无法进行改变的。除了少年白以后，还有一种白发情况也会困扰青少年，并且这和基因没有什么关系；若是青春期突然出现了白发，那么这种情况则可能是体内缺乏营养物质引起的，还请及时去医院治疗。
对于白发拔掉一根长十根？这种说法是谣言，它没有任何科学依据。我们头皮上的毛囊是独立存在，一个毛囊负责一根头发，白发拔掉以后并不会导致周围的头发也变白。相信一些朋友曾经拔过自己的头发，在头发丝的根部会有乳白色的东西，而它就是毛乳头；在毛乳头当中有着很多血管，营养物质就是通过毛乳头的方式输送到头发当中。黑色素颗粒在毛乳头当中进行合成，若黑色素减少，法制当中的黑色素就无法及时输送到发梢，头发就会开始从发梢部分到根部慢慢变白。
日常生活中，若是你直接拔掉白发，那么可能会导致头皮毛囊受到损伤，特别是在洗头发时，很容易会诱发一些炎症，导致头皮手上。若是白发影响到形象，可以使用剪刀或指甲刀从发根处剪断。
■补充下列物质，可以促进黑色素颗粒合成，避免白发越来越多：
日常生活中，维生素B1、B2、B6都是B族维生素种类，而这类维生素当中含有大量的烟酸，能够促进黑色素的形成和代谢，对体内蛋白质的合成和促进细胞生长都有一定的作用，含有这些维生素的食物有很多，像是绿色蔬菜就十分适合白发的人多吃一些。
另外，若是体内缺乏一定的微量元素，就会对身体健康造成影响，像是铁、铜等微量元素，对白发的生长也有一定的抑制作用，对促进细胞代谢以及激素分泌可以起到一定的辅助作用；平时常见含有铁元素以及铜元素的食物有：红枣、坚果、海鲜、动物内脏、瘦肉等等。
结语：日常生活中，关于白发拔一根长十根的说法是不科学的。头发生长主要是依靠黑色素颗粒，若是体内缺乏营养物质，黑色素合成就会出现下降，这个时候还请及时补充上面所说的维生素，避免白发越来越多。