随着国家二胎政策的全面开放,很多夫妻开始有了二胎的计划,也有不少家庭的二宝已经上幼儿园了,经济条件好的家庭甚至开始考虑生三胎了。在备孕这一环节,很多人在年龄这一关有所退缩。年龄大了,受孕会越来越困难,即使怀上了,后期可能存在的各种风险也是我们不得不考虑的。
女性最佳的生育年龄是多少岁?多大就算大龄产妇了?
女性的最佳生育年龄是23~30岁,此时女性全身发育已完全成熟,骨盆和肌肉弹性都很好,卵子质量也是最高的,妊娠并发症会比较少,分娩也会更顺利。女性超过30岁生孩子,会被称之为大龄产妇,尤其是过了35岁,不仅是受孕难,妊娠并发症也会很多,孩子患遗传性疾病的风险也会更大。并且在45岁之后可能会随时面临绝经的问题,所以女性的生育年龄是非常有限的。
高龄生育可能要面临什么样的风险?
对于高龄孕产妇而言,妊娠并发症会比较多,比如孕吐剧烈、异位妊娠、妊娠糖尿病、妊娠高血压、妊娠性脂肪肝以及自然流产等等。
一般来说高龄产妇自然分娩会相对比年龄小的产妇要困难,因为随着年龄的增长,子宫收缩力会降低,产道和盆骨变硬,不易扩张,生成相对困难,一般会选择剖腹产,但也有引起产后大出血的可能,这对产妇来说是相当危险的。
高龄产妇的新陈代谢和细胞再生功能相对会较差一些,而怀孕和生产都给产妇身体上带来了不小的损伤,高龄产妇产后身体的恢复要比年轻产妇慢上许多。
而对于孩子而言,孩子有畸形、先天愚钝、遗传性疾病、精神病等问题的概率会明显增高,孩子出生后要特别留心其健康问题。
30岁后的女性备孕需要注意哪些?
备孕工作至少要提前3个月开始,从准备怀孕开始就要注意补充叶酸,可以是富含叶酸的食物,也可以是专门的叶酸补充片剂。平时注意影响均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,蔬菜中菠菜、南瓜、胡萝卜等可以多吃,而水果则可以多吃草莓、樱桃等等,其中都含有比较丰富的叶酸。通过补充叶酸可以大大降低胎儿畸形的风险。
不管男女在备孕期间一定要注意休息,保证充足的睡眠,不要让自己处于过度疲劳的状态。如果家里有了大宝准备生二胎的,在备孕的时候,还需要多考虑好大宝的安置问题。如果大宝太小,可能更需要父母的照顾,此时备孕可能是不太有利的。
备孕期间要改掉一些不良的生活习惯,比如喝酒、抽烟,吃不健康垃圾食品,还有熬夜等等。同时还要有规律的运动,通过运动增强体质,促进身体代谢。而且肥胖的女性受孕几率会要小一些,所以如果体重偏胖的话,则要提前通过运动减肥,更有利于受孕。
30岁之后,女性的精神压力其实是很大的,备孕期间一定要注意学会释放压力,调节好情绪。保持愉悦的心情。精神压力太大的情况下,不仅不易受孕,还容易影响到身体的健康。也会让自身免疫力有所降低,容易生病。
女性不管在备孕还是怀孕期间,一定要按时做身体健康,各种孕检、产检一个都不要错过。在外出时最好有人可以陪同,随时随地注意好自身的安全。孩子出生后也要时刻关注其健康问题,虽然可能无法顺产,但尽量选择母乳喂养,不管是对于产妇自己还是对于孩子都是有好处的。
总之,过了30岁后,虽说已经错过了最佳生育年龄,但是通过自身的努力,将身体调整到最佳状态,依然还是可以生出健康的宝宝的。