作为一个正常人类
进厕所后有三件必做的事：
尤其第3件事，至关重要
据说尿是身体状况的预兆
比如尿黄了，可能上火了
尿白了，可能水喝多了
尿里如果有泡沫
那可能是肾脏不太好？
今天就来聊聊尿
是不是尿泡沫越多就表示越肾虚？
尿是由水分、无机盐、尿素和尿酸等构成
就像啤酒倒狠了，会疯狂冒泡一样
尿里有泡沫是一种很常见的现象
日常生活中
下面这些原因都可能产生泡沫尿：
1.肉吃太多
2.排尿“爆发力”太强
3.尿液浓缩
4.洁厕产品残留
5.混入其他体液
上面这些原因引起的泡沫尿
泡沫大且容易消散
而尿液本身较为清澈
饮水或排过几次尿后
泡沫会明显减少或消失
并不是什么疾病
不用过于紧张
但如果泡沫久久不消失
或者伴随其他不适症状
那就可能得引起注意了
以下几种病理性情况也会出现泡沫尿[1]
1. 蛋白尿
泡沫细小且不易消散
常见于各种肾炎、肾间质疾病等[1]
2. 泌尿系统感染
常伴有尿急、尿频、尿痛的症状
同时尿液有刺鼻的氨气味
泡沫易消失
大多由急性膀胱炎、前列腺炎、肾盂肾炎等引发
3. 尿糖增多
泡沫较大且很快消失
常见于糖尿病病人
正常人吃了太多碳水化合物也可能发生
不过大家也不必因此紧张着对号入座
并不是说尿液出现以上情况
身体就一定出问题了
如果大家实在担心
想通过尿液看看自己到底健不健康的话
那也不是没有办法
除了刚才提到的尿里有没有泡沫
还可以从尿液颜色、气味等多方面综合判断
1.颜色：
一般来说，正常的尿液颜色是浅黄或者无色
跟饮水量多少有关
如果尿的颜色出现明显变化，比如：
白色、红色、橙色、绿色、蓝色、
紫色、棕色、黑色
则要考虑可能是疾病导致的[2]
当然，部分食物和药物
也会导致尿液颜色发生变化
如果是暂时性尿液颜色异常
喝水或者调整饮食后尿色恢复
这种情况不用担心
但如果出现尿中带血或者尿色一直不正常
就需要及时就诊啦
2.气味
一般来说，正常色、新鲜尿液的气味
是一股淡淡的稍稍刺鼻的氨味
（久置的尿液由于细菌繁殖、尿素分解，会产生浓重的氨味，影响判断）
但如果出现以下几种气味，则需要注意：
当然，进食大蒜、葱头或特殊气味的药物
也会对尿液的味道造成一定影响
依旧是看尿液气味是否持续变化
再判断是否真的出了问题
最后总结一下
因为现在社会压力大
熬夜、应酬多、饮酒量大等原因
很多人晨起的第一泡尿都会偏黄、味道偏重
这种情况喝一杯水就可以缓解
所以
即使偶尔发现晨起尿液有点不对劲
也没关系
但如果总是出现“啤酒泡”样尿
同时伴随眼睑或者下肢
水肿、乏力、恶心等不适症状
那就有必要去医院看看了！
挂肾病科或泌尿外科
描述清楚自己的症状
医生会综合其他检查帮你做诊断
审稿专家：任建| 中日友好医院泌尿外科副主任医师
参考文献
[1]王海燕. 肾脏病学-2版(1996). 人民卫生出版社.
[2]Gautam Rawal，Sankalp Yadav，Green Urine Due to Propofol: A Case Report with Review of Literature J Clin Diagn Res. 2015 Nov；9(11)：OD03–OD04.
