身体要正常消化需要饮食方法恰当，同时让消化系统保持功能良好。
这样获取食物后消化速度快，才能让里面的各类营养物质被人体获取，达到增强抵抗力，保持健康的目的。
然而，很多人胃部不适感明显，很可能是疾病出现。
无论是胃痛还是反酸都可能是疾病发出信号，需要通过检查了解疾病的类型，发展情况，积极配合治疗，症状才会缓解。
胃痛和反酸是怎么回事呢？
经常胃痛，反酸，很可能是胃病在发展，熟悉的胆汁反流性胃炎，胃溃疡，这些疾病发展胃部黏膜受损，胃酸分泌量多。
通常会有局部明显疼痛，反酸烧心等情况，有时还会呕吐，食欲不振，需要远离伤害胃部的不良行为，才能让疾病慢慢改善。
保护胃黏膜要注意什么？
1、不要喝酒
避免胃部受到损伤可不要经常大量饮酒，很多人喜欢喝酒，还有饮用烈性酒的不良行为，而酒精摄入过多有刺激性。
不只是让肝脏发生病变，还会损伤人体胃黏膜黏膜，出现了炎症或者有溃疡发展，多有疼痛感出现。
要尽快让胃病好转，这种不良行为可要纠正，通过少喝酒的方式来让胃粘膜修复。
2、避免滥用药物
保护胃粘膜可不要长时间滥用药物，很多药物是有副作用的，盲目使用会让胃黏膜也受损。
如果本身这些药物需要在吃完饭之后服用，可不要空腹使用，否则空腹状态下药物直接刺激胃黏膜，也会让局部出现的病变难以好转。
任何药物在使用之前先咨询医生意见，才能安全用药改善疾病，同时保护好胃粘膜。
3、少吃冷冻食物
伤害胃部的行为较多，例如总是大量吃冷冻食物，这种行为也不可取。到了炎热的夏季天气变化，很多人感觉到闷热，会通过摄入冷冻食物来降温。
但是冰冻的食物温度较低，有刺激性，吃太多也会让胃部受到损伤，很多人拉肚子，胃痛就是这种行为引起，也要远离。
4、远离辛辣
胃痛和反酸是胃病常见的症状，而导致胃部病变出现主要为饮食不恰当。
很多人无辣不欢，吃什么东西都要加入辣椒，辣椒辛辣刺激性明显，胃部粘膜本身比较脆弱，不适宜吃太辣的东西，应该选择性质温和，清淡食物提供营养。
如果没有注意这个问题，依然吃很辣，久而久之胃黏膜不断受到损伤，可能就容易发生病变，胃病来袭相关的症状明显。