出现这6个症状,说明身体正在衰老!30岁的人必看

老资料网 所属频道:健康咨询

图片马上加载完成,请稍后

图片马上加载完成,请稍后

图片马上加载完成,请稍后

图片马上加载完成,请稍后

图片马上加载完成,请稍后

图片马上加载完成,请稍后

图片马上加载完成,请稍后

图片马上加载完成,请稍后

(侧支撑抬臀)

图片马上加载完成,请稍后

(仰卧划船)

图片马上加载完成,请稍后

(深蹲跳)

图片马上加载完成,请稍后

人过30岁要服老

别熬夜

每天尽量保持7~8小时睡眠

地铁提前一站下车

多去户外运动

不偏食、挑食

肉蛋奶豆菜都要吃一点

拒绝高油、高糖、高盐食物

不吸烟,少喝酒

如果你还没到30岁

就赶紧跟着这篇文章

开始保养自己吧

如果你已经30多了

就更要抓紧时间对身体好一点

等到了40岁,就真的晚了

欢迎把这篇文章分享给你身边的人

不管ta是20岁、30岁,还是40岁哦~

审稿专家:赵淑清 |北京大学第三医院神经内科副主任医师、体检中心主检医师

参考文献

图片马上加载完成,请稍后

料友留言(数量:30条)

相关文章

形势危急!美传染病专家在印度感染新冠身亡,曾接种2针辉瑞疫苗

40万!95后美女绝望“卖身救父”:一个医保背后的真相,警醒万千家庭!

第一个托举生命的人!杭州95后小伙做了两年助产士,最大感触是心疼

高血压人群每年做体检,这4类检查都不能少,省这份钱没好处

大蒜炝锅真的会致癌吗?2种食物才是“致癌大户”,被忽略了太久