较真要点:如果能够用正确的方式测量血压,在家测不一定比医院测得差。对于高血压患者来说,家庭自测血压比起诊室测量血压,要更重要,也更能够准确反映高血压患者的血压状况。
随着科技发展的不断进步和经济水平的不断提高,原来必须去医院才能测量的血压,现在买一个电子血压计,在家里也能自测血压了。但关于家庭自测血压,很多朋友却有着这样那样的认识误区,有的朋友认为家用的电子血压计,没有医院测得准,有的朋友发现用电子血压计测量血压,测几次几个值都不一样,就更认为这种家用血压计不靠谱,但事实上,如果能够用正确的方式测量血压,对于高血压患者来说,家庭自测血压比起诊室测量血压,要更重要,也更能够准确反映高血压患者的血压状况。
家庭自测血压的重要性
对于高血压患者来说,到医院进行诊室测量确诊高血压固然是重要的,但通过家庭自测血压,同样也可以判断是否有高血压的问题。正规厂家生产的,经过准确校验的有械字号批准文号的电子血压计,通常都是可以准确测量血压的。相比诊室测量血压,家庭自测血压更便捷,还具有以下3个方面的重要性。
家庭自测血压能够有助于排出假性的白大衣高血压。有的朋友一到医院测量血压就高,一回到家测量血压就正常,还认为是自己家的血压计坏了,不准了。其实对于这种情况的朋友,还应该考虑“白大衣高血压”的可能性。确实有一部分人,在医院测量血压时,就会出现血压升高,但在实际日常生活中血压并不高的情况,这种情况属于假性高血压的情况,也被称作“白大衣高血压”。因此,在家里放松状态下测量血压,能够有助于排除假性高血压的问题,如果想要更准确的判断,还可以考虑做一个24小时动态血压监测,这种方法可能更准确的排查假性高血压,也有助于发现隐形高血压(诊室测量不高,但实际上有高血压问题)的情况。
家庭自测血压有助于了解一天内的血压波动规律。人体的血压值不是一成不变的,而是有一定波动规律的,而对于高血压患者来说,摸清自身的血压波动规律,尽量控制自己的血压高峰值控制在达标范围内,才能够更好地控制好血压,保护好心脑血管健康,家庭自测血压更加便捷,可以随时测定,对于想要了解自己血压波动规律的朋友,可以选择不同的时间点测量血压,更全面的了解自身的血压情况。了解了这种波动规律,对于指导降压药用药方案的选择,服药时间的合理调节等,也都有一定的指导作用。
家庭自测血压能够更便捷地做好血压监测。诊室测量血压不管有多准确,都是不能够替代家庭自测血压的,对于高血压患者来说,除了要了解自身血压在一天内的波动情况,也要了解自身血压长期控制的平稳情况,这就需要我们定期或不定期的对血压进行监测。比如有些朋友长期吃一种降压药,由于年龄的增长,身体的变化,血管的硬化等原因,单种降压药血压早就控制不住了,通过家庭自测血压就可以尽早发现,及时的联用降压药,加强血压控制;还有的朋友天气转暖以后,原本的降压药吃下去,血压反而会降得过低,出现心悸,无力等低血压症状却不自知,这种情况下,通过家庭自测血压,了解自身的血压情况,及时调整用药方案,也是很有必要的。因此,家庭自测血压能够更有助于高血压患者做好血压监测,更有助于血压的长期平稳控制。建议高血压患者在血压长期控制过程中,至少每周测量1~2次血压,而在更换降压药用药方案或天气冷暖变化时,这种测量频率还应该更高,有助于我们全面了解自身的血压情况。
家庭自测血压的4个疑问解答
说完重要性,我们再来解答朋友们常见的关于家用血压计,家庭血压计自测血压的几个疑问。
疑问1:家庭自测的高血压判定标准为何与诊室测量标准不一样?
能问出这样问题的朋友,一般都是对相关的高血压指南有所了解的朋友。在我国的高血压指南中指出,家庭自测血压的高血压判定值为,多次测量平均值超过135/85mmHg,而诊室测量的高血压判定值是我们熟悉的140/90mmHg。
其实对于这两种判定标准上的差异,完全不必太过纠结,一方面,家庭自测血压因为在放松状态下测量的,而且可以取多次测量的平均值,在消除相关误差的前提下,制定超过135/85就算高血压的标准,是更合理的,而诊室测量则往往只能测量1~2次,再加上在诊室测量可能存在情绪的影响,高血压判定标准则稍高。
相比于纠结是否真的得了高血压,了解到自己血压出现了升高的趋势,是更重要的,当血压超过130/80的数值时,就已经对我们的健康造成影响了,因此,不管是在哪里测量的,如果血压超过了上述这两个诊断值中的任意一个,都应该引起我们的积极重视,都应该开始加强血压控制。
疑问2:家用电子血压计真的没有诊室测量的血压计准确吗?
相比家用电子血压计来说,一般医院的血压计更先进,也会定期进行校验,通常诊室测量的血压值,当然是相对更准确的,但这并不代表家用电子血压计就不准确。家用电子血压计测量的血压,通常在排除不准确测量因素及白大衣高血压等因素的前提下,与诊室测量的血压值之间,相差5~10mmHg,都是正常的,如果出现差异特别大,或者家用血压计测量结果出现特别异常数值的情况下,才考虑家用血压计出现故障,造成测量误差太大的可能性。
疑问3:为什么家用电子血压计测血压,测一次一个值?
要想每次测量都是完全相同的血压值,基本上是不可能的。人体的血压本身就有一定的波动性,因此,在不同时间段,测量的血压出现不同的数值,是完全正常的情况,而在同一时间段呢多次测量血压值,往往数值的差异性会小一些,也不可能完全相同,而人的情绪,饮食,活动情况,是否在静息下测定等,也都会影响血压的测量值,因此,多次测定出现不同的血压值,在保证用正确方式测量的前提下,应该考虑血压波动的可能性,对于同一时间段内测量的几次血压值,可以结合具体情况,取平均值来判断自己的血压情况。
疑问4:家用血压计测血压,都有哪些注意事项?
于这一点,很多朋友虽然在用家用血压计,却不知道如何正确使用,准确测量,其实只要你仔细阅读以下血压计的说明书, 基本上就能够做好准确的测量。简单说几个要点,测定之前应当保持平静的心情,如果有尿意应当先排尿,测量前不要喝浓茶,咖啡等可能升高血压的饮品,这是对人的要求,在测量过程中,应该采取坐位或卧位,袖带或腕带的位置,应当于心脏平齐,而且要控制好袖带的松紧度,不要过松,也不要过紧,中间更不能间隔太厚的衣物,这些方面,都是值得注意的,通过正确的方式使用血压计,用正确的方式测量血压,才能够得到更准确的血压测量值,才能够更好的了解自己的血压情况。