香烟早在多年之前就被世界卫生组织纳入世界一级致癌物的名单中，所以抽烟这件事其实对身体的损伤是非常大的。但是，现实生活中又有很多的人有抽烟的坏习惯，长期的吸烟危害最大的就是肺部，肺部在尼古丁，焦油等有害物质的滋养下，很容易爆发出肺癌。
抽烟的危害是大家都知道的，虽然说有戒烟的想法，但是却很难成功戒烟，在戒烟的过程中非常的痛苦，一旦意志力不坚定，就会面临复吸，之前所有的努力全都白费。还有很多的人在早上起床之后就要吸一根烟，不吸就浑身难受。
习惯性早上醒来就抽烟的人，长期下去，对健康有何影响？
早上起床就抽烟，容易导致咳嗽等支气管不适症状
早上刚起床的时候，室内的空气中会含有很多的有毒气体，空气质量也比较浑浊。如果你在此刻点上一根烟，室内的环境只会更差。而人每时每刻都需要呼吸，需要将氧气吸进身体中，呼出二氧化碳。烟草在燃烧的过程中还需要消耗大量的氧气，而且还会有很多的二手烟出现，长期下去只会导致空气中的氧气含量稀薄，人无法正常的呼吸，甚至还会危害到呼吸系统，导致出现咳嗽等症状，影响正常的生活。
早上起床就抽烟，易出现头晕，恶心等症状
人在早上醒来的时候，身体还没有完全的适应这样的环境，各个组织和器官还没有正常的工作，大脑会处于缺氧的状态下。如果在这个时候抽烟，身体中的毒素会增加，加重各个脏器的负担，对人的大脑也会有影响，长期下去或许会出现头晕，恶心等情况。
早上抽烟，影响到家人的健康
吸烟的过程中会产生大量的二手烟，严重的危害我们的身体健康。不要小瞧二手烟的危害，或许比烟草本身的毒性更大，而且长期在室内抽烟，空气无法正常的流通，空气中的氧气含量较少，对家人的健康产生了威胁，容易出现支气管炎等疾病。
所以，选择在早上抽烟非常的不正确，实在是想抽烟可以在吃完早餐之后，抽上一根，对身体的损伤或许会小点。当全身的各个组织和器官完全正常的运转之后，烟草中的有害物质能够被代谢出体外一些，也能够减少对身体的损伤。
其实抽烟本身就是对身体有害的一种行为，最好的保证身体健康的方式就是戒烟，完全的切断烟草的来源，比任何方法都适用。只是戒烟说起来容易做起来难，刚开始戒烟之后，身体上的副作用明显，而且会非常的不适应，但是只要你能够坚持下去，相信能够成功戒烟。
抽烟对身体没有一点的好处，不仅仅早上抽烟对健康有损伤，其实不管是任何时候抽烟对身体的损伤都是存在的，在此希望你能够及时的戒烟。