吸烟能够长寿?真的别开玩笑了,吸烟怎么可能会长寿呢?这话说给小孩子都不会相信的吧!烟草中的毒素含量巨多,香烟中还含有大量易引发癌症的元素存在,所以说吸烟能长寿完全不可能。但是,这种情况真的就有例外,比如日本人,他们国家的吸烟人数不在少数,但是寿命却一直很长。
日本人的寿命稳居世界第一,他们国家的男性平均寿命高达81岁,女性的平均寿命高达96岁,而我国人民男性的平均寿命大概在73岁,女性的平均寿命在77岁。这样的数据和日本人相比,相差的并不是一星半点,真的非常的惊人。
为何日本人吸烟不少,却很长寿呢?医生:主要是吸烟的方式
不在公众场合吸烟
日本人众所周知,国人的素质非常的高,走在日本的大街上都看不见任何的垃圾,这就可见日本人的素质。而他们在吸烟上也是有一样的想法,他们认为吸烟是自己的事情,不应该影响到他人,避免二手烟的味道损伤到其他人的身体。日本人抽烟都是自己一个人躲在小角落里,或者是在规定的场所吸烟,不影响任何人的情况下才会选择吸烟。
不嗜烟,适可而止
现在很多的人吸烟都是因为生活压力非常的大,吸上一点香烟能够有效的缓解。但是烟草中是含有上瘾的物质存在的,在你吸完一根烟之后,就会想去吸第二根,长期下去就形成了烟瘾,身体受到的伤害越来越大。日本人在抽烟这件事上就能够控制住自己的烟瘾,适可而止,很多吸烟的人士在抽烟的时候只会抽一半,然后直接扔掉,也是在减小对身体的损伤。
不散烟
中国人是非常热情的,不管是吸烟还是喝酒都是相互的,在抽烟的时候会不断的给身边抽烟的人散烟,一起抽烟感觉更开心。但这样的行为在日本人的眼中并不是一个好的现象,甚至是有点丢人,因此他们没有散烟的习惯,同时也是在减小对身体的伤害。
抽烟对身体真的有损伤,想要戒烟又真的很难,不妨在生活中保护好自己的肺部。
尝试着多喝些养肺的茶水
肺部对我们人体非常的重要,每时每刻的呼吸都离不开肺部,肺部必须要保持健康才能够正常的运转。而抽烟这件事损伤最大的就是我们的肺部,在吸烟的过程中,烟草中的有毒物质都会被吸附到肺部,长期下去堆积的毒素含量越来越多,也会引发肺病。所以,在生活中不妨多喝些养肺的茶水,比如菊花,胖大海,金银花等,每天用它们泡水喝,或许能够清除肺部的毒素,达到健康的状态下。
饮食上多吃些养肺的食物
在生活中很多的食物都有养肺的功效,比如水果中的雪梨,还有常喝的蜂蜜水,枇杷膏等,都有养肺的效果。