吸烟的人现在不在少数,尤其是男性朋友80%都有吸烟的习惯,现在还有很多的女性都有吸烟的习惯。长期的吸食烟草,其中的尼古丁,焦油等含量容易侵蚀你的肺部还有其他的脏器,严重危害到生命健康。
那些喜欢抽烟的人士有时也会意识到抽烟对身体的伤害,而且在抽烟的时候身体不断的咳嗽,出现异常的情况,自己也想要尽快的戒烟。但是往往嘴上说着戒烟,身体却很诚实,不断的接受别人散的香烟。如果你的身体上出现两处“凸起”,或许真的该戒烟了,身体已经损伤的很严重。
身体上出现哪两处“凸起”,说明症状真的很严重?
第一处凸起:脖子
人的脖子是非常的灵活的,在抽烟的时候需要不断的使用咽喉的部位去吸食,烟草也是最先经过脖子的部位,最终进入脏器中。而我们的脖子周围还有很多的淋巴细胞,淋巴能够抵抗外来病菌的侵入,但是也并不是可以无限的使用。若你长期的吸烟成瘾,烟草中的毒素会侵害到淋巴结,甚至会引起淋巴结肿大,给颈部带来一定的影响。
或许淋巴部位肿大并没有任何的疼痛感,但是确实对身体是一种损伤。用双手触摸还有明显的硬块,必须要引起重视,或许就是肺部在给你发出信号,望你及时的戒烟。
第二处凸起:手指
烟龄很长的人,手指的部位都会出现变黑变黄的迹象,这可能就是由于长期的吸食香烟,烟草中的焦油等含量被身体吸收之后出现的症状。但是有一点很多的人会忽视,就是手指上有凸起,手指头的部位变得粗大,同时还伴有咳嗽,胸闷的情况,或许就是肺部出现了问题。提醒你从此刻开始戒烟,才是在保护自己的身体。
想要戒烟真的很难,但也有人成功戒烟,他们是如何做的呢?
下定决心,坚决不再复吸
长期吸烟的人,一时间叫他们戒烟是难于上青天的事情,但也不是没有人成功戒烟。首先要做到的就是下定决心,自己认为自己能够成功的戒烟,多给自己加油打气,即使再困难,也不要轻言放弃。
少接触抽烟的人,杜绝香烟再出现在眼前
抽烟的人周围总会有几个爱抽烟的人士,每天在一起不是你散我烟就是我散你烟,总之必须要抽上几根才肯罢休。戒烟的人尽量避开这些抽烟的人,闻到那种二手烟的味道,都会让你心里发痒,甚至会戒烟失败。而且家中有香烟的,最好能够不放在眼前,选择送人,眼不见为净嘛。
考虑家人的安危
吸烟的人想象一下如果你在家中吸烟,家中的老人或者是孩子都会抽到二手烟的熏陶,长期下去无疑是对健康的一大损伤,不仅仅抽烟的人身体中毒素较多,吸二手烟的人也不少。还有研究调查发现,二手烟中的有害物质比烟草中的有害物质还多。
所以,提醒一下你周围抽烟的人吧,赶紧趁早的戒烟,对自身和家人都有好处。