真正的“养胃王”公布了,山药靠边站,这些每天适量吃,胃更好

胃是人体当中一个特别重要的消化器官,能够起到储存食物的作用,还可以分泌出胃液,达到促进消化的功效。只是在日常生活当中,由于感染了一些细菌或者是饮食不当等因素,会导致胃部患上很多疾病。

一旦患有胃部疾病,不但会给患者带来较大痛苦,而且症状如果反复出现的话,发展成胃癌的可能性会比较高。

所以说,在日常生活当中,一定要注意胃部的养护工作。除了避免出现不良饮食习惯以外,还可以适当吃一些有着养胃效果的食物,比如山药。

另外,还有一些食物也有着较好的养胃功效,下面,就为大家详细介绍一下。

哪些食物有着较好的养胃作用

一、南瓜

南瓜有着清热解毒、补气活血、消炎止痛等一系列作用,对于脾胃虚弱的人群来讲,适当的吃一些南瓜,能够起到养胃健脾等功效。而且在南瓜中含有的果胶成分特别丰富,这种成分进入胃部当中之后,会形成一层有效保护膜,能够避免胃黏膜受到一些辛辣、粗糙的食物的刺激。

尤其是对于患有胃溃疡的人群来讲,适当吃一些南瓜,能够起到加速溃疡面快速愈合的效果。还可以吸附食物当中的一些有害物质,达到帮助胃肠排毒的效果。

二、牛奶

牛奶进入胃部当中以后,可以形成一层保护障,对于因患有胃病导致的胃部胀痛有着一定的改善作用。牛奶还可以将胃部当中过多的胃酸稀释,能够预防胃黏膜以及十二指肠受到较大刺激。

三、小米

如果患有一些胃部疾病的话,可以每天用小米熬一些小米粥服用,能够起到抑制胃酸过度分泌的功效。而且在小米当中含有很多的维生素以及其他营养物质,可以对胃黏膜形成一种保护作用。

另外,小米中的维生素b1、维生素b2含量也特别丰富,可以起到改善消化不良的效果。尤其是对于胃部当中湿气过重的人群来讲,适当的喝一些小米粥,有着去燥湿保养胃部的作用。

图片马上加载完成,请稍后

四、白萝卜

在白萝卜当中含有特别丰富的维生素b族,以及淀粉酶、木质素,另外,还含有较多的钾元素等矿物元素。这些元素对人体健康来讲,可以起到促使肠道快速蠕动的作用,对于因为患有一些胃病从而出现的消化不良症状,有着非常好的改善功效。

图片马上加载完成,请稍后

五、燕麦片

燕麦片当中含有特别丰富的粗纤维,这种成分可以起到促使胃肠道快速吸收消化的作用。而且在燕麦片当中所含有的b族维生素也特别丰富,能够促使胃肠蠕动,起到排除胃肠道当中一些有害菌的作用。对于一些慢性胃部疾病,有着很好的调理效果。

图片马上加载完成,请稍后

总而言之,对于患有胃部疾病的人群来讲,以上五种食物可以适当搭配食用。但是,一定要根据自己的胃病类型,适当搭配食用,并且每次食用时不可以超量。

除此以外,一定要注意保持饮食规律,不可出现过饥或者是过于暴饮暴食的现象,并且要避免辛辣、寒凉、刺激等食物的摄入。对于胃部健康以及一些慢性胃病,有着较好的调理作用

本文标题: 真正的“养胃王”公布了,山药靠边站,这些每天适量吃,胃更好
永久网址: https://www.laoziliao.net/health/info/46859763 (请复制分享给好友)

料友留言(数量:0条)

相关文章
你可能没有注意到的9种有害姿势以及如何避免它们的副作用
人们普遍认为人体是有智慧的。当身体有问题时,我们的身体会用自己的方式告诉我们。它会向我们发出信号,换句话说,就是症状,以确保我们对此有所行动。例如,你可能会头痛,当你去看医生时,你会发现这是由于挛缩或颈椎问题。许多人经常抱怨这一点,但却没有
标签副作用,肩部,关节
从胃炎到胃癌,要多久?医生:3种炎症不宜拖,属“癌前病变”
胃病是现在高发性的疾病,在近年发病率一直稳居前三名,尤其是我国的发病率极高。中国人因为各方面的原因,胃病的人数逐年递增。病情轻的时候,可能只是胃炎,没有严重的疾病,但是如果你长期不接受治疗,根据你病情的严重程度,可能会发展为胃癌等疾病。
标签慢性胃炎,胃癌,癌变,癌前病变,炎症,胰腺癌
突破!又一肾病新药在国内获批上市,血磷钙代谢紊乱得以解决
2020年末陆续有部分慢性病常用药去纳入医保目录,肾病治疗常用药包括贝利尤单抗等药物,对很多人肾病患者来说是个不错的消息。2021年初,虽然疫情有一定的小爆发,但也没能阻止我们对肾病治疗新药的不断探索。 1月5日,我国国家药监局又批准了一类
标签肾病,代谢紊乱,布罗索尤,低磷血症,贝利尤单抗
医生会得什么职业病?医生会比普通人更健康吗?
不会比普通人健康我不知道。但是我知道我们肯定比普通人容易疯。给你们举几个例子。 事件一:上夜班上到极度痛恨电话铃声,一听到电话铃就心跳加速。睡眠生物钟紊乱,失眠,容易惊醒。 事件二:吃个肯德基的鸡腿,我老公兴奋的说,哎呀,吃到个长长哒东西
标签鸡腿
胃溃疡反复发作,胃痛难忍?医生:3类药是胃病“克星”,收好了
先来看看一个痛心的案例。 47岁的陈先生在福建打拼多年。年轻时为了养家糊口,落下了胃肠疾病。一年前他在体检中查出胃溃疡,不过也没把这病当回事。就在记得的时候,吃吃药,吸烟喝酒照样没减少。 最近陈先生觉得胃部疼痛得厉害,发作时间变得频繁,与之
标签胃溃疡,胃炎,溃疡,胃癌,癌变,幽门螺杆菌