蔬果中富含天然色素哪种对皮肤和眼睛好？

蔬果中富含天然色素，专家表示，胡萝卜、橙子、番茄等食物中富含的类胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A，能防止眼睛干燥、保护皮肤。

樱桃、草莓、紫薯等红色、蓝紫色蔬果含花青素，有抗氧化作用，适量食用对眼睛有益，也有助于提高血管弹性，保护皮肤。

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标签: 胡萝卜草莓橙子番茄樱桃

料友：老资料网友528 2021-03-06 08:39

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