在健康生活方式上，大家往往都听说过要多吃蔬菜水果，尤其是每天都不喜欢吃水果的人，由于机体缺乏营养物质，抗炎、抵抗病毒、免疫力低下，都会增加各种疾病的发生概率。
但同时大家也许需要知道，那些用水果减肥、代替正餐以及不控制每日吃水果量的人，如过量吃美味的车厘子，对身体健康同样没好处。所以，中国营养学会大家的建议是每天每人吃水果的量应控制在200~350g。
同时，也有很多医生在提醒大家：这几种水果已被世卫组织拉黑，再美味别碰，没开玩笑，别等生病了再后悔。
野水果不能随便碰：
在各种美食当下，很多人都喜欢寻求野味，但并不建议大家吃野的水果，一是野水果可能像野菜一样生长在路边，每天受着大量汽车尾气，空气中有毒颗粒物影响，难免自身会有一定的微毒性。
二是很多不知名的野果，和平时吃的水果非常相像却含有剧毒，如像无花果的大果榕、像栗子的凤眼果、像山楂的鸟梨都不能随意吃，避免食物中毒的危险。
槟榔不能随便吃：
有的人还不知道槟榔也算是一种水果，在过去虽然是一种传统的中药材，且在东南亚、两广城市、台湾、海南等常见的零食。但早在03年时，槟榔就被世界卫生组织国际癌症机构列为是1类致癌物。
目前，不管是动物实验还是人体实验，都能够证明槟榔会增加人体患上口腔癌的危险，是大家不能再吃的食物。如果真的需要提神，那么适量喝咖啡和茶水是很好的选择。
不熟的水果不能随便吃：
如青香蕉、青柿子、青圣女果，这些水果都有个共同的特点，那就是其中含有较多的单宁，一般指的是鞣酸，在机体摄入大量鞣酸后，它一旦和机体内的蛋白质发生反应，很容易增加结石的危险。
所以，大家如果买水果时，有青的水果，那么不妨过段时间再吃，在这期间可以和有乙烯的成熟水果存放即可。
霉变的水果不能随便吃：
霉变水果其实也是比较常见的，尤其是储存时间过长，水果中的营养物质被微生物感染，从而诱发霉变现象，就不能再吃了，其中会有展青霉素，会危及身体健康。
对于产生褐变现象的水果，以及磕碰后短时间变质是可以吃的，大家要分清楚了。