按道理来说，应该每一个妈妈都希望自己肚子里的宝宝出生以后是个又聪明又健康的宝宝，所以大多数妈妈在怀孕期间都会非常的注意饮食，比如多吃核桃，一样自己的孩子能在妈妈的肚子里就能够补补脑子，甚至有的妈妈是为此不断的祈祷期盼，希望自己的孩子能够得到保佑，希望自己的这种想法能够变成现实。
当然，不管如何希望，如何祈求，我们还是要相信科学，从科学的角度讨论这个话题，我们都知道，根据医学角度来说，几乎所有的宝宝的健康和准妈妈的身体情况有很大的关系的，可以说妈妈的身体状况直接影响了宝宝的身体健康以及智商。
如果准妈妈在怀孕期间符合这4个条件，那么宝宝出生以后大概率会聪明健康，所以建议准妈妈可以对照一下。
根据医学角度来看，女人的最佳育龄是23到30岁，因为这个年龄段的女性，身体的各项机能都很好，并且妈妈体内卵子的质量也是最高的，所以建议准妈妈在合适的年龄做合适的事情，越是符合这个年龄，宝宝出生以后就会越聪明越健康，生孩子最好不要太早，也不要太晚，在合适的年轻生宝宝，不进对妈妈和宝宝的安全有很大的保障，同时生出来的宝宝也会更加的聪明健康，同时这个年龄段生完宝宝以后身材也能很快的恢复过来，如果太晚，不仅生孩子风险大，生完孩子身材恢复也会非常的困难。
除了年龄合适以外，妈妈体内卵子的质量也是非常重要的，卵子的质量取决于妈妈的身体状况那些，有的妈妈身体好、爱运动、而且很少生病，那就说明这种妈妈的身体素质更高，同样的妈妈肚子里的卵子的质量也更高，所以生出来的宝宝自然也就更加的健康和聪明。
如果妈妈平时不爱运动，并且爱生病，长期吃药，那么妈妈的身体素质不仅不好，同时药物的残留也会伤害胎宝宝，很容易引起胎宝宝畸形，考虑到以上因素，建议妈妈准备怀孕生孩子之前，一定要锻炼身体，把自己的身体调到最好的状态，因为这样不仅对胎宝宝好，也是对自己的身体负责任。女人怀孕以后要运动，有的妈妈怀孕之后就变得不爱运动，其实这样是不对的，当然运动也要适当的做，不能运动过量，有了合适的运动，可以让妈妈的身体时时刻刻保持在一个最好的状态，这样一来，宝宝在妈妈肚子当中发育得好，自然也就是更加聪明更加健康了。
我们都知道，妈妈怀孕之后宝宝发育需要充足的营养，所以怀孕以后妈妈的饮食是非常重要的，饮食上一定要健康饮食，不建议大吃大喝，吃太多的补品，因为如果吃得太多了就会容易引起肥胖和各种妊娠疾病；当然也不能吃得太少，吃的太少妈妈体内的营养不够，宝宝自然也没办法得到充足的营养，肯定还是会影响到胎宝宝的正常发育。
妈妈在怀孕之后极易缺乏的维生素矿物质一定记得按时服用，因为这些维生素以及矿物质不但可以预防畸形还可以增强准妈妈和宝宝体质，对促进智力发育也是非常有益。
总的来说妈妈在怀孕的过程中还是要非常注意自己的身体状况的，不仅在饮食上要非常的注意，同时妈妈也要在怀孕期间注意休息，不要熬夜，保证心情愉悦，舒畅，只有这样才能生出来一个健健康康的宝宝。