女性想要安全度过生理期，应该保持良好的生活习惯，月经来潮时阴道有经血流出，营养物质流失后身体会比较虚弱，加上生理期内分泌出现变化，同样会让女性有身体的不适感。如果要保持健康，对身体有影响的事情应该少做，才能让女性保持身体轻松，安全度过月经期。
1、剧烈运动
女性经期不能够盲目锻炼，虽然运动是促进健康，提高抵抗力的有效方法，但是也要在合适的时间运动才能收获好处。很多女性却在经期剧烈运动，这种行为会让身体的血液循环速度加快，可能会有经血量增多，身体疲劳更加明显的情况。此时，应该让女性适当休息，不要过度劳累，也不要剧烈运动，才能保持身体健康。
2、胡乱饮食
女性经期不能胡乱饮食，应该选择适合的食物提供营养，那些性质寒凉，生冷的食物对肠胃有刺激性，容易引发肠胃不良症状，还可能会让女性的子宫虚寒。
不少女性饮食没有节制，以上这些类型食物获取过多，在子宫功能下降之后还可能会有月经异常，痛经的表现。如果要减轻身体的不适感，保持健康，需要调整个人饮食，否则经期也会有不良症状出现。
3、进行性生活
要让女性保持健康，在生理期不能盲目同房。在生理期同房容易有妇科疾病入侵，因为来月经的时候阴道经血流出，可能会有细菌滋生这种情况，加上月经期间很多女性身体有不适感，容易乏力，痛经。
如果此时进行性生活，不仅无法提高性生活质量，还可能在交叉感染，细菌滋生之后入侵身体，女性妇科疾病出现率高。而在妇科疾病影响下，身体会有不良症状，对健康不利。
4、洗冷水澡
女性要安全度过月经期，此时不能够盲目洗冷水澡。很多人到了夏季就想通过洗冷水澡来降温，但是，冷水澡刺激性大，容易让女性受凉感冒，还可能会刺激身体导致血管收缩痉挛。加上女性月经期间免疫能力较差，不宜洗冷水澡，应该注意水温合理控制，才能让健康靠近。
5、拔牙
如果出现了牙齿疾病需要将牙齿拔掉，应该选择合适的时间，不宜在月经期间去拔掉牙齿。很多人没有注意这个细节，明明在生理期但是还去拔牙，此时女性的阴道有经血流出，加上拔牙之后局部血液流失，可能会有血流不止的表现，相比其他时间段拔牙隐患更加大。