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广东气象台近日发布了降温预告，预计12月19日夜间会有第二波强冷空气来袭。广东省在未来一周温度将持续刷新下半年以来的最低值。其中，粤北偏北的山区，将降到冰点以下的温度-2℃～1℃，可能会出现降雪天气。
冷空气来袭，会让一些疾病“雪上加霜”，怎样做才能防止意外、平稳度过寒冬？
心血管疾病
对于中老年人，冬天是十分危险的季节。随着大幅度降温后，原有冠心病、心肌梗塞、胸主动脉夹层等心血管基础疾病的人在冬季发病增多。
有调查表明，冬季心绞痛发生的可能性较其他季节高出近30%。在一定范围内，气温每降低一摄氏度，心梗的发病率会增加近2%左右！
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这是因为气温低引起四肢的血管收缩，导致血压升高，增加心脏负担。若加上气温骤降带来的应激，使原有冠心病的基础上冠脉血管收缩、痉挛，容易出现心肌缺血甚至心肌梗死。
因此，平时有冠心病的患者，在冬季尽量避免室内外温差过大的寒冷刺激，不要在恶劣环境下的运动或健身，从而减少心脏负担，降低意外风险，避免对原有的心血管疾病“雪上加霜”。
脑血管意外
冬季是脑梗的高发季节，气温骤降时，病人血管收缩 ，血压升高，容易发生脑卒中，很多老人夜间上厕所或早上一起来就“中风”了。其实，脑梗塞有70%发生在秋冬季，主要是在秋冬降温时、季节更替时，这与气温低造成小动脉血管收缩有关。
秋冬季凌晨5点左右是中风最易发作的时间节点，接近一半的患者都是在这个时间点突发中风。因为该时段交感神经兴奋，人的肌体代谢加快，血压升高，达到一天中的最高水平。
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很多老人习惯于清晨一大早就到公园锻炼，对于有高血压、高血脂的老人而言，这一时间甚至可称为“死亡时间”。因此，我们建议秋冬时候最好推迟晨练时间，最佳时间为上午10点或者下午3点左右。
冬天，老人起床稍晚一点，注意保暖，若发现一侧肢体麻木或无力、口角歪斜、说话不清等症状时，必须高度警惕额，尽早到医院进行检查治疗。
消化性溃疡
季节更替是消化性溃疡发作的诱因之一。降温后医院里胃溃疡、十二指肠溃疡就诊的患者数量明显增多，多数是原来有胃病基础，在季节变冷后又发作或加重了。
如腹痛加剧，甚至黑便呕血，则可能是溃疡合并了出血，需要紧急处理。气温骤变后，人体对寒冷起了应激反应，一方面胃粘膜毛细血管收缩，另一方面胃酸分泌增加，使得消化性溃复发的几率大大增加。
因此在寒冷季节来临时要做好防寒保暖，减少应激，降低溃疡病发生的可能性。
呼吸系统疾病
秋冬季呼吸道疾病高发，不仅因为呼吸道的保护能力下降，还有干冷的空气、粉尘，会刺激呼吸道，“老慢支、慢阻肺”的病人的呼吸道受到刺激后气道反应性增高，感染不易控制。哮喘也可能因为空气颗粒增多、冷空气刺激而发作或加重。
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以前有慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病或哮喘的患者和体质差的人寒冷天气要注意保暖。如果容易过敏，最好减少出门次数，外出时注意戴口罩、带围巾，增加衣服，重视头部、胸背部保暖以免着凉。
骨、关节问题
气温低时，人的血管收缩，尤其是膝关节等周围组织薄弱的关节更容易受到气温的影响，关节酸、胀、疼痛多数都和这个原因有关。
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因此做好保暖对改善关节疼痛等症状有帮助。另外，气温低，人体肌肉和韧带柔韧性较差，运动中稍有不慎就更容易造成关节、韧带、肌肉损伤，户外运动需做好热身和保暖。
强冷空气来袭，会让这些疾病“雪上加霜”，怎样做才能防止意外？------兰世亭医学健康科普第2224帖
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