新民晚报讯（记者 左妍）昨夜今晨，降温来得异常猛烈。在一年中最冷的日子里，人体的防御功能濒临最低点，心脑血管疾病、骨关节病、呼吸系统疾病等常常不请自来。专家提醒，冬天是心脑血管的“魔鬼季节”，尤其是有基础疾病的中老年人，更要注意防寒保暖，控制血压，及时关注身体发出的信号。
寒冷刺激会使人体交感神经兴奋，使心率加快、血压升高、血管收缩、血液循环的外周阻力增加、心肌耗氧量增多，容易增加心血管疾病的急性发病。上海岳阳医院心内科主任樊民说，心脏最怕温差大，如果室内温暖室外又特别寒冷，一进一出很容易引发冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心梗。
一旦发生急性心梗，尽早开通血管，使心肌得到再灌注，这是挽救患者生命、提高患者愈后质量的关键。樊民提醒，凡是发生持续的、剧烈的胸痛，尤其是超过20分钟以上，千万不要拖着、等着、忍着，因为这极有可能是猝死信号，最好在“黄金120分钟”内救治，一定要到具有救治能力的医院就诊。
瑞金医院呼吸科周剑平医生说，寒冷的时候，鼻腔内血管收缩，到达鼻黏膜的白细胞减少，呼吸道中的病原体更易存活，并侵入人体。吸入寒冷和干燥的空气对伴有呼吸道疾病的患者是非常不利的，呼吸道“怕干不怕湿”，呼吸道干燥将导致痰液干结淤积，不易咳出，病情因此加重。所以气温降低，感冒、哮喘、老慢支等呼吸道疾病的急性发病率也会大大升高。
周剑平提醒，市民应避免温差过大，要做好自身保暖工作，同时，还是要坚持佩戴口罩、勤洗手，不要用脏手触摸眼口鼻，这是最经济有效便捷的防病措施。
此外，寒冷的季节，要注意合理膳食，适当锻炼，同时维持体内有充足的水，稀释血液，防止血栓形成，也可避免因血容量不足导致大脑灌注不足而诱发的脑梗死。对于高血压患者来说，遵医嘱服药，切勿盲目增加或减少药用量。