相当一部分强直性脊柱炎患者都有感觉自己的病情会随着天气的变化而加重。研究显示，阴冷天气时，患者关节内存在缺氧、负压增大的可能性，从而导致一过性的病情加重。并随着天气的转暖减轻。一般而言，大多数患者病情发作时会至少持续一至两周，如果不能得到有效治疗可能会持续更长时间。因此，建议强直性脊柱炎患者平时多注意保暖，尽可能避免出现病情加重。
强直性脊柱炎是一种慢性进行性疾病，在长时间患病的过程中，除药物及其它辅助治疗，加强防护与自我调适，对促进疾病好转及防止病变的发展，具有重要的意义。
防寒保暖
对于强直性脊柱炎患者，秋冬季节最应该注意的就是防寒保暖，特别是应该注意病变部位。寒冷潮湿的生活环境容易刺激病症的加重，平时穿衣应尽量保暖，避免过于紧身的衣服，以防长期限制脊柱导致活动受限。但也注意不能过早、过多地添加衣物。早晨起床腰背僵硬时，可用热水浴来改善。对于疼痛位置，可以使用热毛巾或者热水袋进行热敷，每天两次。
饮食控制
秋冬季节，对于强直性脊柱炎患者，在饮食上最好远离辛辣刺激性食物及生冷、油腻食物，可以多摄入比较有营养、容易消化的食物，像鸡蛋、瘦肉以及豆制品，也可以多吃一些像薏米仁、山药这些祛湿的食物。饮食主体以清淡饮食为主，尤其是要注意补充新鲜的蔬菜和水果。
坚持锻炼
在身体条件允许的情况下适当锻炼，如饭后半小时散步等。适当的锻炼不仅能增强身体素质，提高免疫力，更有益疾病的康复。但一定要注意不能过激的运动，注意劳逸结合。
疼痛护理
在疼痛较轻时，一般不会影响日常生活，适当的功能锻炼可以减轻疼痛。对疼痛较重患者，尽量减少活动量，注意休息。对于疼痛部位可采用局部中药热敷、拔火罐等，使疼痛关节周围组织血液循环改善，减少炎症对组织的刺激，同时口服非甾体消炎止痛药，如醋氯芬酸、双氯芬酸、塞来昔布、美洛昔康等。
姿态护理
睡眠时选择舒适体位，保持正确卧姿(以平卧姿势为佳)，切勿以不正确的姿态和体位，以图减轻疼痛。站立时应尽量挺胸、收腹和两手叉腰，避免懒散松弛的驼背姿态，床铺不可太软，以木板床为佳。早晨醒后，可在床上轻微活动或按摩容易发生僵硬的肢体关节，起床后可再行肢体屈伸、腰背扭转等活动，使局部血液循环改善，尽快减轻晨僵。
生活习惯护理
近年来，西安有点像是一座南方的城市，雨水多，空气湿度大，对于强直性脊柱炎患者，生活环境一定要保持干燥、温暖。及时开窗通风保持，空气清新。夜间睡觉关好窗户，避免床铺在通风口处，以防睡中受凉，加重病情。
北方的冬季，雾霾天比较严重，空气质量不好，因强直性脊柱炎患者随着病情的发展往往会影响到胸廓活动度或出现肺部纤维化，导致肺功能不良，肺活量减少，所以建议外出一定戴口罩预防上呼吸道感染。
来源：西安市第五医院
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编辑：杨蕾
审核：梁媛
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