这是一篇有味道的科普～
放屁乃人之常情，虽令人尴尬，却不可避免。但其实，放屁也是一种正常的生理现象，与健康息息相关的。
正常情况下，人一天放屁的次数大约14次左右，过于频繁地放屁，有时也是身体发出的警告。
人为什么会放屁？
01
细菌失衡
纽约大学朗格尼医学中心的胃肠病学家丽贝卡·格拉斯博士解释，细菌会对人们所吃的食物进行发酵。
这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。因此，食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体。
有些人患肠胃炎后，肠道内的菌群组成发生变化，肠道内细菌失衡，也会排气增多。
02
吃饭太仓促
如果你吃饭的速度太快或边聊天边吃饭，就有可能吞咽下大量的空气。
空气是由各种气体构成的，当你吞下大量的气体之后，也会生成更多的气体。当达到一定程度时，这些气体会想办法排出体内。
03
激素分泌改变
更年期女性或激素分泌失衡患者，其肠胃运动不如年轻时那么活跃，也会出现排气增多的现象。
一般来说，经常运动和服用益生菌有助于缓解。
04
乳制品吃太多
即使是乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变。
因为随着时间的推移，人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少，因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服，排气增多。
05
对麸质敏感
如果身体在分解某些食物时存在困难，就会导致排气增多。例如，有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者会对麸质更敏感。
06
便秘
当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，这是因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。
此外，有些人虽然排气量不比别人多，却更为敏感，比较容易腹胀、胀气等。
放屁是胃肠蠕动的信号
嗳气和放屁都是人体正常的生理需要，成人每天要放14次屁，只不过有时连自己也未能觉察到。
放屁，是胃肠蠕动的信号，若一个人不放屁，或整天连珠炮似的放个不停，都说明身体出了毛病。
有屁就要放！有句话说的好，有屁不放，憋坏五脏！
如果长期憋屁，这些有害物质（氮、氢、甲烷、吲哚等）排不出，会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状，会导致：
皮肤老化及人体衰老
腹胀腹痛，肠道蠕动紊乱，引起各种消化系统疾病
肝脏功能的弱化
但有的时候，我们作为优雅的人类，却不得不憋屁！那些憋过的屁，最后都去了哪儿呢？
憋住的屁哪去了？
说出来你可能不信，你憋住的屁，会随着你的一呼一吸而排出……
那些憋着没放出来的屁，不会自己默默消失，而是被肠壁吸收进入血液，参与全身循环，经过肝脏的过滤后，到达肺部，再随着呼吸被吐出去。
经常憋屁，容易导致腹胀、消化不良。并且，憋屁过程中所感受到的那份紧张和压力，谁体验过谁知道。
而对于那些老爱放屁的人，和从不放屁的人相比，哪种人更健康呢？
放屁与不放屁的区别？
屁是人体内产生的一种废气，它可能含有400多种成分，但一个“合格”的屁，臭味成分只占1%，其余99%的成分主要是氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等无臭气体。
屁的化学成分
放屁也是人体自我调节的一个方法，是肠道正常运行的一种表现，属正常的生理现象。
一般情况下每天有几个到15个之间是正常的，如果每天放屁超过20个，那么主要注意饮食习惯，要保证身体正常运作。
如果长时间体内废气，不能以屁这种最简单的方式释放出去，就会另找途径，它们会被肠道黏膜吸收，有害物质会透过肠黏膜进入血液。随着血液流向肝脏、肾脏、全身，无形之中又增加了身体的负担。
它们还可能积存在大肠里，从而产生更多废气，然后恶性循环。接着腹胀、消化不良、精神不振、肠梗阻和其他疾病，会严重威胁你的健康。
如果屁很臭，说明肠道内的有害菌多，这些都跟你的日常饮食和生活态度有关，建议避免暴饮暴食，不要吃辛辣刺激性生冷的食物，还要适当运动锻炼。
本文来源: 健康圈、高质量生活家
责任编辑：Mary
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