骨质疏松，是常见的一种慢性疾病，多发于中老年群体。很多人认为骨质疏松仅仅是年龄大了以后一种很普遍的生理反应，这种观念是十分片面以及不科学的。从医学角度来讲，骨质疏松是一种慢性疾病。今天就来聊一聊中老年人骨质疏松的成因以及如何进行防治。
图为正常骨质与骨质疏松的对比
一、大众对于骨质疏松知识匮乏引起的问题
虽然中老年人上了年龄之后，骨质密度会发生变化，容易导致骨质疏松，但是也并非不可进行预防，但是很多中老年人对于骨质疏松知识的匮乏，导致中老年群体成为骨质疏松症发病最高的群体。
有相当一部分中老年人在患有骨质疏松症后，不去医院进行正规的治疗，反而觉得骨质疏松是正常的生理情况，更相信一些偏方，如：多喝骨头汤、吃一些钙片等，虽然这些方法有助于骨质疏松的缓解，但是骨质疏松其形成原因并非单一的缺钙造成，是需要进行多方面防治的，所以，正是由于相当一部分老年群体对于骨质疏松错误的“治疗”，不仅没有改善骨质疏松情况，反而加剧了骨质疏松症状。
二、骨质疏松产生的原因
骨质疏松，从医学的角度来讲，是属于一种慢性疾病，骨质疏松产生的原因有很多，主要有：
1、吸烟：大量吸烟会导致骨量的丢失，这是因为烟草中的尼古丁会影响到人体对钙的吸收，破骨细胞的活性增加等。吸烟对女性的影响主要表现在：令女性雌激素降低，增加破骨细胞对骨的吸收，使女性提早进入绝经期，增加骨质疏松的发生概率。有研究发现，女性如果绝经后继续吸烟，雌激素对骨密度的促进作用失效，进而使得骨量减少。
2、长期饮酒：长期饮酒可以抑制成骨细胞活动，而成骨细胞是骨重建及骨形成的重要功能细胞。当长期饮酒，人体内的酒精过量，酒精中某些成分就会抑制成骨细胞，破坏的骨质多于新生的骨质，骨质开始流失，骨头就会过早陷入“入不敷出”的境地，出现骨质疏松的情况。此外，嗜酒者骨细胞活动受抑制，会妨碍钙、镁的吸收和利用，这也是诱发和加重骨质疏松的重要原因。
3、年龄原因：随着年龄的增长，人体的骨质密度也是在不断变化，特别是人到中年以后，由于骨骼密度的变化以及钙的流失，很容易引起骨质疏松。
4、身体情况：骨质疏松的发生与人体的体重以及体质也是相关的，如果人体偏瘦以及体质较弱的时候，会诱发骨质疏松的形成。
5、生活方式：随着社会环境以及社会节奏的变化，一些不科学的生活习惯以及作息也导致了骨质疏松的形成。
6、其他因素：一些骨质疏松症是由于某些疾病所引起的，例如 2型糖尿病。一些药物的长期服用，这些药物的副作用也同样容易导致骨质疏松症的发生。
三、骨质疏松对于中老年人的危害
1、引起身体的疼痛：骨质疏松导致人体骨质中的钙大量的流失，会引起人体周身疼痛或者腰酸背痛，严重者会出现行动困难。
2、脊柱的变形：骨质疏松严重患者会导致身高的缩短或者严重的驼背，严重的会导致脊柱变形压迫心肺等脏器。
3、骨折：这类骨折不同于一般性的骨折，多为非创伤性的，一般都是跌倒，日常活动，造成肘部、腕部、踝骨、桡、尺骨远端和肱骨近端等部位。
4、诱发其他疾病：骨质疏松患者由于脊柱变形压迫心肺。容易诱发心肌缺血的疾病的发生 。
四、中老年人发生骨质疏松后该如何进行治疗呢？
1、首先要及时就医，不要自行的、盲目的喝骨头汤，吃钙片进行“治疗”。造成骨质疏松的原因有很多，不单单是由于缺钙造成。因此一定要“对症下药”，不能盲目的进行“自我治疗”。
2、根据骨质疏松的发病原因可以采取适当的药物治疗干预，如、双膦酸盐类、降钙素类、选择性雌激素受体调节剂、雌激素类等。
3、对于一些轻微的骨质疏松症中老年患者可以采取改善合理的作息以及饮食结构进行治疗。
五、中老年人应该如何预防骨质疏松症呢？
1、定期的体检：随着年龄的增长，人体的各项机能也开始逐渐出现问题，特别是在进入中老年后，因此应该定期、按时的体检，特别是对于微量元素的检测，骨质疏松的主要原因是由于人体内钙的大量流失所造成的。因此，定期体检，是十分有利于中老年人骨质疏松的预防。
2、良好的生活与作息习惯：中老年人应该保持良好的生活作息习惯，每日保证充足的睡眠同时，还要进行适当运动，增强机体，提高机体韧性，同时要进行合理的膳食安排，对于烟酒等要适度，同时也可以辅助一些补钙的营养药物，补充由于食物不均衡引起的钙的大量流失。
3、有针对性的户外运动：有研究表明，大量的适当户外运动有助于骨质疏松症的预防 。适当的有氧运动可以促进人体新增代谢的正常运转，维持生理平衡，老年人经常做有氧运动，不仅可以增强体质，还有助于新陈代谢的运转，延缓骨质密度的钙流失。
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