有粉丝提问：“我很容易生闷气，经常控制不住情绪，每次跟老公吵架，心情大半天都不好，上星期去医院检查，说是有乳腺增生，叫我注意调节情绪，请问乳腺增生真的跟情绪有关吗？乳腺增生会不会发展成乳腺癌呢？”
坏情绪的确会增加乳腺增生风险
正所谓“病由心生”，情绪在癌症的发生和发展过程中起着很重要的作用。
人体促进乳腺组织生长的是雌激素和孕激素，女性体内的雌激素和孕激素含量会随着月经周期发生变动，在两种激素水平升高的时候，乳腺组织就会迅速的生长，当激素水平回落乳腺组织就会开始萎缩。
而相比雌激素只能让乳腺增长，孕激素显得更加智能，孕激素少的时候能促进乳腺组织增长，多的时候能抑制生长。
如果女性长期处于焦虑、易怒等坏情绪中，会导致人体内分泌紊乱，如果内分泌发生紊乱，雌激素的含量远远超过孕激素，在缺少孕激素的控制之下，乳腺组织就会无节制的生长，引发乳腺增生。
在腺泡和乳腺导管上皮细胞不断增多、聚集、死亡、堆积之下，就会形成囊肿，等到囊肿发生了癌变，就变成了乳腺癌。
当然，会发生癌变的乳腺癌在极少数，耗费的时间也比较长久。大部分情况下，乳腺增生只是一种正常现象，并不是需要治疗的疾病，90%以上的女性都曾经有过乳腺增生。
女性乳腺增生往往发生在月经周期，受到月经的激素水平变动，乳腺有时候会发生增生，等到激素水平回落，增生也会慢慢自行消失。
乳腺囊性增生癌变率为1%-5%，只有活检为非典型性增生的时候，乳腺癌的发生危险才会有所增加，但依然有80%的非典型性增生不会发生癌变，女性朋友可以放心。
坏情绪是肿瘤的助推器
长期处于不良的情绪之下，可能会使得坏情绪从三个方面加速癌症的发生。
·降低身体免疫能力
正常的免疫系统会及时清除癌细胞，但是抑郁、焦虑等不良情绪会使得人体的相关免疫细胞发生功能减退和部分神经系统功能失调。
专门用于杀伤癌细胞的免疫NK细胞功能被减弱后，癌细胞的存活率就会上升，神经系统功能失调，会使得细胞的生长更加容易发生失控和突变，演变成不受控制的癌细胞。
·造成神经、内分泌功能失调
内分泌系统是人体非常重要的一个系统，坏情绪会使得如肾上腺素、前列环素等身体激素生成和释放增加，超过器官负荷对其产生损伤，长期以往身体会受到损伤，修复功能会发生紊乱，会促进如前列腺癌、乳腺癌等与内分泌相关的特定肿瘤的发生。
·容易靠不良行为习惯发泄情绪
很多人会因为坏情绪，而用一些不良习惯去进行发泄，从而增加了患癌的风险，比如，有焦虑抑郁的人，经常会借助烟草、酒精、暴饮暴食等行为去缓解情绪，这些行为都是癌症的风险因素。
3种坏情绪，要注意调节：
癌症的发生时由多种因素共同作用的，情绪因素也是一大重点，想要防治癌症，需要重视坏情绪的调节。
悲观。常有悲观情绪的人，需要学习乐观，可以多拓宽自己的人际关系，培养自己的兴趣爱好，保持良好的作息，加强文学艺术修养，来塑造自己的乐观心态。
抑郁。很多情绪上的问题，并不是熬一熬就可以解决的，当自己已经无力去调节自己的心态时，就需要积极的去寻找帮助，一般而言求助于专业人士是最为有效的。面对坏情绪，学会求助是很重要的。
焦虑。面对焦虑，寻求亲朋好友的温暖和支持是很重要的，当自己无力调节，坏情绪已经影响到生活和工作的时候，也建议找心理医生进行纾解。
有研究证明，胃癌、肝癌、乳腺癌等恶性肿瘤和易怒、过度压抑情绪、“小心眼”等坏情绪有关。保持愉悦的心情，想办法缓解自己的坏情绪，接受不那么完美的自己，也算是一个防癌的良方。
参考资料：
[1]坏心情是肿瘤的助推器.生命时报.2020-10-16
[2]坏情绪也是诱癌因素.健康时报.2019-10-22
[3]筛查+好情绪，助女性远离乳腺癌.人民健康网.2020-11-04
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