今天给大家讲讲身体出现什么样的便便，就要警惕是肠癌了。今天主要讲三点，第一点是肠癌和便秘的关系；第二点，讲讲什么是便秘；第三点，怎么自检便秘。
一、肠癌和便秘的关系
1.便秘会导致肠癌
大家都知道便秘的发生率其实是非常高的，有研究表明，我们普通人群有17%的人有便秘的困扰，但是只有很少一部分人才来看病，便秘这个问题没有引起足够的重视。
其实便秘跟肠癌有千丝万缕的关系，为什么这么讲？首先大家一定要知道，粪便在身体里超过一天就能产生36种毒素，其中有几种比如类固醇等是强致癌物，可以导致很多种疾病，其中最普遍、最严重的就是肠癌。
为什么呢？因为便秘使肠蠕动减慢，粪便里又有这么多毒素，毒素对肠子的黏膜会有刺激作用，而且里面还含有一些致癌物。
这些毒素刺激肠道黏膜上皮细胞，上皮细胞会发生基因突变，若一个一个突变积累下来，可能就会癌变。
另外，便秘以后大便干结，可能损伤到肠子的黏膜，便秘本身会蹭破直肠或者结肠的黏膜上皮，黏膜上皮破损以后，机体本身有修复的过程，把黏膜再修复好，反复地破损、修复，形成一个慢性炎症的改变。
在这个修复过程中，我们的机体基因就可能发生突变，发生突变以后，细胞的突变最后就导致癌细胞的出现，就会变成肠癌。
这其实跟肝炎和肝癌的关系是非常一致的，大家都知道如果是慢性的乙肝，到最后就会形成肝硬化、肝癌，我们的肠子也是一样的，我们反复地刺激它，慢性的炎症或者破损、反复修复，到最后就会变成肠癌，这就是发生肠癌的一个原理所在。
所以便秘一定不能忽视，便秘如果不引起重视的话，长年累月的便秘，最终就有可能导致癌症，就是肠癌。
2.便秘可能是肠癌的一种表现
另外一定要知道，肠癌有可能表现为便秘。我在门诊就看过这样一个病人，他长期便秘，最近便秘又加重了，他以为就是便秘。
然后有一天突然剧烈地肚子疼，满肚子都已经是大便。我们给他做了一个急诊的手术，开开以后，发现他其实是肠癌导致的肠梗阻。
因为跟长期的便秘有关系，最终这个肠癌又导致肠子梗阻以后肠子破溃，导致满肚子受到污染，形成了感染性休克，差一点命都没了，幸亏给他做了一个手术挽救回来了，所以便秘，大家一定要引起重视。
3.滥用通便药造成结肠黑变病，是癌前病变
还有一点大家一定要引起重视，便秘的人最终都会出现一些现象，滥用一些通便药。
通便药其实有很多危害，通便药里有一种叫蒽醌类的通便药，这里具体名字不指出。蒽醌类的通便药会造成结肠黑便病，什么叫结肠黑便病呢？
我们正常肠子的黏膜大家知道应该是粉红色的，很光滑的正常的色泽，黑便病以后肠子的黏膜变成一片漆黑，特别黑、没有光泽。研究已经表明，结肠的黑便病就是一个癌前的病变。
所以你便秘以后，不小心乱吃药造成结肠黑便病，最终又会导致肠癌。所以刚才提到的这几点结合起来，你的便秘最终可能会导致肠癌。
二、什么是便秘？
1.排便困难，排便时间延长
其实便秘有明确的诊断标准，中国有一个叫《便秘外科诊治指南》。什么叫便秘？
第一点，便秘表现为持续的排便困难、排便的不尽感，或者排便次数的减少。什么叫排便困难？它包括大便量很少，大便很干结，排便的时候很费时、费力，排便排不尽，甚至需要用手，或者用一些其他灌肠的方法来帮助排便，这个是排便困难。
我们刚才提到排便时间的延长，大家每天都免不了去上厕所，那排便时间什么叫短，什么叫长呢？其实据我们专业医生告诫大家，每次排便最好是5分钟解决，专心致志、速战速决，最多不能超过10分钟。
但是如果你排便非常困难，而且排的时间非常长，有好多人还有一些不良的习惯，坐在那儿看书、看报、刷微信、刷微博。
你如果这次排便超过了10分钟，甚至半个小时以上，这种排便时间就很长了。有些人说“我也不想这么长时间，它就是解不出来啊”。其实这就是便秘导致的便意不敏感，是便秘的一种表现。
2.排便次数减少，便意不敏感
排便次数减少到什么程度叫便秘呢？大家记住了，一周大便次数少于三次或者长期没有便意的就有可能是便秘了。
便意其实是非常重要的，作为一个专业的“菊花医生”，告诉大家：便意稍纵即逝，一定要抓住这个很好的机会。好多人到最后造成非常严重的便秘，悔不当初。
大家都可能有这样的经验，比如说你在上班时间或者工作时间想大便了，不好意思，因为还有那么多工作要做，还有周围的人看着。怎么办？我先忍一忍，忍一忍就过去了，以后再想排便就没有便意了。
大家是不是有这样的感觉？如果偶尔一次是可以的，但长期这样去憋便，到最后可能就是便意非常不敏感。
人体是很奇妙的，你老憋它，它觉得你是不想去排便，所以到后来真的不排便了，它也不想让你有强烈的刺激，这时候你再想去大便就困难了。
这个就叫便秘导致的没有便意，你又不去上厕所了，那你这不是便秘又是什么呢？所以排便是个技术活，大家一定要记住，方方面面都要注意，人有三急，排便就是最重要的一急，这个是头等大事。
不管是早上起来或者是晚上睡觉前，对排便你一定要引起充分的重视，不要造成便秘，甚至造成一些不好的后果。
3.便秘持续6个月以上，就是慢性便秘
第三点是病程。偶尔有一次排便困难那没事，那还不一定叫便秘，如果排便困难持续到六个月也就是半年以上，那你就应该诊断为慢性便秘，这就是我们说到的便秘诊断的标准。
三、便秘的自检
便秘其实要看大便形状，我们叫做便秘的自检。便秘什么形状？有国外的研究表明，人分三六九等，大便也有七十二便。
大便有七种便便，第一种我们称之为第一等——一颗颗硬便，就像羊屎蛋一样的，很难解出来，这个是第一等大便。
第二等大便是香肠状，但表面是凹凸不平的。
第三等也是香肠状，但是表面有裂痕。
第四等像香肠和蛇一样表面是光滑的。
第五等有断边，光滑的、柔软的块状，而且比较容易解出来。
第六等是粗边的、蓬松块、糊状的大便。
第七等是水状，没有固体状，比第六等更稀。
那么大家知道什么是便秘吗？第一等和第二等就表示有便秘了，就是一颗颗硬球，像羊屎蛋一样很难解出来。还有第二等香肠状的，表面凹凸不平的。
第三等和第四等是比较理想的便形，也就是说香肠状，表面有裂痕，或者很光滑像蛇状的，这种都是特别好的。
第五等到第七等，那就表明有腹泻了。所以第一等的大便不是最好的，第七等也不是最差的，应该说第三、第四等是刚刚好的，这就是便秘的自检方法。
知识点小结
1.便秘与肠癌是相依相伴的，肠癌会表现为便秘，便秘也是诱发肠癌的因素，一定要重视。
2.当出现连续性、很长时间的排便困难、排便次数减少，就要小心你是慢性便秘了。
3.如果你的便便呈一颗颗小粒状、或者香肠状、有裂痕，就是便秘的便便了。