自己在家测血压,七个环节会导致测量结果偏高,你注意过吗?

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对有高血压的人来说,学会自己测量血压关系着干预治疗能否真正达标,所以自备一台电子血压计是必须的,但不少人总担心测不准。事实上只要选购的是经过验证有产品合格证的电子血压计,测量的结果就是可靠可信的,之所以有时测量的结果与在医院测量的结果有较大的差异,究其因与测量过程中某些细节没有做到位有很大的关系,主要涉及到以下七个细节。

第一个细节:未排空小便

尤其是长时间没有小便、膀胱较为充盈甚至憋尿时,机体会反射性的引起血压的升高,升幅可达 10~15 mmHg。尤其是早晨起来监测晨峰血压时,一定要先排空小便后再测量。

第二个细节:坐姿不正

测血压时要求取坐位,椅子的高度能确保膝关节成呈90度而使双脚自然放置在地面,且后背应有靠背轻轻依靠,这样才能使整个身体呈自然放松状态,否则可能使血压有 6~10 mmHg的升高。

第三个细节:手臂悬空

测血压时要求肘关系支撑在桌面,上臂的中点与乳头平齐,才能确保袖带的中点与心脏平齐,如果测量时手臂悬空或是举起来,测量结果最大比实际血压增加 10 mmHg。

第四个细节:袖带绑在衣服上

电子血压计是通过捕捉上臂肱动脉的脉冲波而转化为血压读数的,因此需要裸臂来增强灵敏度,如果袖带绑在了衣服上,对捕捉脉冲波有极大的干扰,根据衣服厚薄的不同,产生的测量误差可在5~50 mmHg之间。

第五个细节:袖带松紧不当

测量过程中需要给袖带充气放气给肱动脉施压与减压来引发脉冲波,如果袖带松紧不当,产生的脉冲波与动脉实际产生脉冲波便不相符,测量结果便会有 2~10 mmHg的偏差。因此,捆绑袖带时要注意以能平伸进两根手指的松紧度为宜。

第六个细节:跷二郎腿

不少人在坐位时有跷二郎腿的习惯,测血压时很自然地保持了这样的动作,看似随意而不经意,却会使全身的肌肉处于紧张状态,对血糖测量结果带来 2~8 mmHg的误差。

第七个细节:测量时说话

人在讲话时身体实际上会对声音产生共鸣,当然就会对动脉脉冲波产生影响,包括测量时周围环境噪杂在内,都可能使血压比实际血压增加 10 mmHg。因此测量血压时不但要保持周围环境的安静,测量过程中绝不能讲话交谈。

总之在对血压的监测中,自己在家测量的血压相比于去医院测量的血压更有参考价值,学会并注意自我测量的方法和细节,才能获取准确的测量结果,为评估与制定干预治疗方案提供准确依据。

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