据中央广播电视总台中国之声《新闻晚高峰》报道，2020年10月8日是第23个全国高血压日，今年的宣传主题是“18岁以上知晓血压”，以促进18岁及以上成人定期自我监测血压为重点，切实提高高血压知晓率、治疗率和控制率。
虽然日期已过，但高血压是“无声的杀手”，在我国，已有超2亿的高血压患者，平均每3位成年人中就有一名高血压患者。1991年我国青少年高血压患病率不足6%，到了2015年已经上升到近13%，其发病率年轻化的趋势明显，需要早日注意！
以下为您详细解析，我们先来看看血压、舒张压、收缩压的定义：
血压，是指血液对血管壁的侧压力，根据心脏舒缩功能不同，血管内血量差别，分为舒张压和收缩压。
舒张压，是指血管舒张的时候，血液对血管壁的侧压力，因为此时血液多数在心脏内，所以数值相对较小。
收缩压，是指血管收缩时血液对血管壁的侧压力。此时心脏处于舒张状态，多数血液进入血管，整体数值相对较大。一般来说，血管壁侧压力都会维持一个相对稳定的状态，虽然有所变化，但整体变化不大。
随着我们年龄增加，血管的弹性下降，就容易出现压力忽然增大的情况，也就是平常所说的高血压。
那么，血压高于多少可以称之为高血压呢？
高血压分为收缩性，高血压和舒张性高血压，根据2020年高血压防治指南的相关标准，我们清楚高血压是指收缩压高于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，只要有一个高于正常值，那么这就是高血压。
如果收缩压高于160毫米汞柱或者舒张压大于100毫米汞柱就是二级高血压；收缩压大于180毫米汞柱或者舒张压大于110毫米汞柱，就是三级高血压。
大家清楚，高血压有很多危害，比如容易导致脑出血、脑缺血，从而发生偏瘫、失语、失明等；以糖尿病、冠心病、心力衰竭等也有一定关系，所以说控制血压，保持血压处于稳定状态，是十分必要的。
对于高血压患者来说，我们要在食物上加以控制，多食用一些芹菜等食品，同时要降低食物中含盐量，最重要的是要根据医嘱全程、联合、规律使用药物，不可自己擅自停药或者是减量。
做好以上几点外，也要定期做好血压监测，为医生诊疗提供基本数据。
我们该如何进行正确的血压监测，获得精准的数据呢？一般来说要做到以下几点。
1.血压监测时机
一般来说，因为影响血压的相关因素很多，比如说话、运动等。所以血压监测最好在静息状态下进行，比如清晨患者清醒，尚未起床活动时。如果不能保证，也一定要摒除运动、食物影响。通常，我们可以在运动后半个小时内，或者进食后半个小时内进行血压监测。
2.血压监测注意要点
在血压监测的过程中，要注意以下几点。
一是监测前查看水银血压计的水银柱是否处于零点水平；电子血压计可以检测一下电量。
二是位置，可以采取卧位和水平位，一定要保持血压计零点、心尖、肱动脉(或者桡动脉)在同一水平线。
三是腕带缠绕要松紧适宜、位置合适。位置一般在肱动脉上方，松紧以能够伸进一个手指为宜。如果是腕带血压计将其正确扣在桡动脉上即可。
四是血压监测过程中不要说话或者大笑，以免影响血压监测数值的稳定性。
五是，对于使用水银血压计的人来说，我们一般以听到搏动为收缩压，声音变调或消失为舒张压。电子血压计以屏幕显示为准。
3.四定
为了保证测量结果准确，每次监测血压理应做到四定：定体位、定部位、定血压计、定人员。
综上所述，我们了解了什么是高血压以及如何正确测量血压，相信大家都已经掌握了。最后提醒各位，大家每一次测完血压都要将其准确记录，具体包括监测时间、部位、体位、血压计类型、人员等，方便医生查询和综合调整用药。