今日迎来寒露节气
自此,告别了秋明空旷
白日渐渐幽晦,归鸿急于南飞
秋残如血的季节到了
“寒露”是深秋的节令
在二十四节气中
最早出现“寒”字
如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡
“寒露”则是凉爽向寒冷的转折
寒露有三候
一候鸿雁来宾
此时节
天空中的鸿雁成群结队南迁
这是最后一批南迁的队伍
古人称后至者为“宾”
二候雀入大水为蛤
深秋时节
海水将蛤蜊冲上海岸
其贝壳的纹和色与雀相似
人们便以为飞雀变蛤蜊
三候菊有黄华
漫山遍野的菊花彷佛约好似的
一夜之间凌寒怒放
缤纷的色彩
为深秋增添了勃然生机
寒露过后
清晨秋雾渐起、黄昏温度骤降
“草木荣华滋硕之时”渐成往事
所以深秋又被称为“穷秋”
沿着秦岭淮河一线
向两边看去
北方白云红叶,秋色斑斓
南方梧桐遍地,秋韵正浓
京城秋风飒飒,黄栌叶红
香山红叶如霞似锦
气候宜人可登高一览秋色
江南一带作别炎热
鱼儿也向水温较高的浅水区游去
为过冬觅食,储存能量
成为人们最适合钓鱼的时节
有“秋钓边”之说
秋收秋种此时也进入高潮
棉花产区趁天晴抓紧采收
华北地区则加快播种小麦
在南方稻区
人们还需防范“寒露风”
寒露时节菊花盛开
为除秋燥
局地有饮“菊花酒”的习俗
又因与农历九月重阳相近
这一习俗与登高赏菊一起
渐渐移至重阳节
俗话说
“吃了寒露饭,单衣汉少见”
进入寒露后
要特别注意保暖
秋天腹泻多发
还应特别注意腹部保暖
今天也是假期的最后一天
游子即将背上行囊
目送雁鸟,挥手流萤
作别故土,暂离亲友
一头扎进远方的寒
伸手触摸叶尖的露
寒露养生
寒露脚不露
常言道:“寒露脚不露。”寒露过后,气温逐渐降低,因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内,同时夏季的凉鞋基本可以收起来,以防“寒从足生”。
可以养成每天晚上用热水泡脚的习惯,这样能使足部的血管扩张、血流加快,改善脚足部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛发生,缓解疲劳。
朝盐晚蜜汤
寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里,秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出,对付秋燥的最佳饮食良方就是:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。
秋季很多人会发现皮肤越来越干燥,以为只要多喝水就可以补充水分。实际上,光喝白开水,水分反而易流失。不过,如果在白开水中加入少许食盐,情况就大不同了,这种方法,与补充生理盐水是一个道理。
适时添衣物
寒露过后,天气寒凉,老人、儿童和身体体质较弱的人要注意防寒保暖,逐渐增添衣服。俗话说“春捂秋冻”,秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力,但是老年人和患有各种慢性疾病者,则要注意防寒保暖,防止“冻”出病来。
在起居上,要合理安排。研究认为,在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病能力增强。为了及时预防感冒,要适时添衣。
秋阳不燥,秋风正好
让我们不急不躁,坚定前行!
来源:人民日报、新华网、川报观察
编辑:廖 慧 王 瑞
责编:林 敏
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