小宁今年27岁，工作是程序员，平时也挺忙的，经常熬夜加班，所以今年才27岁的小宁看起来就比同龄人老很多，而且也开始脱发了。
最近忙完一个大项目的小宁，终于得到了休息，但是在家休假的时候，总是感觉肩膀和背部隐隐作痛，小宁以为是老毛病犯了，没有太在意。正好休假去体检，医院却减持出小宁有严重的肝损伤，医生说像这种情况，就必须得治疗了。
很多像小宁一样的年轻人，肝脏出了问题自己没有察觉，一旦发现了就是晚期。肝脏受损，身体其实会给出提示，平时要注意观察，保卫自己的健康。
若“背上”出现2信号，肝或已被伤害
肩膀疼
肝脏跟人的肩膀是有联系的，有时候觉得肩膀隐隐作痛，但是找不到明显的疼痛部位，牵引拉扯肩膀也会疼痛，说明是因为肝细胞受损导致的，因为肝脏与肩膀相连，所以才会出现这种疼痛。
出现蜘蛛痣
如果在胸口或者手臂，发现一种红色的，并且皮下有血丝四周蔓延的血痣，就一定要注意了，很有可能是肝脏受到损，导致肝细胞受到伤害，肝不好的人，会导致毛细血管扩张，肝脏受损时间长了，身体就会慢慢长出这种蜘蛛痣，一旦前胸后背长了很多，就一定要注意了。
头部出现3个“迹象”，肝或已“奄奄一息”，占1个，也要重视
1、头发干黄易断
血液的储存和血液的清洁都需要肝来进行，当肝受到损伤，头部会出现血液供应不足，头发因此失去营养，出现干黄，断裂，毛躁等症状。
毛囊中的脂肪和毒素，在肝受损解毒能力下降后，无法被及时分解储存，就会出现“油头”，脱发现象也会很严重。
2、眼睛浑浊发黄
健康的眼睛都是黑白分明，明亮清澈的，望人看事有神采。通常情况下这类人的肝也很健康，因为“肝主目”，两者是相通的，如果出现眼睛的巩膜出现异常，显现出黄色，并且此后相当长的一段时间都是这样，多半是因为胆红色素分泌异常导致，就一定要注意肝方面的健康了。
3、脸长痘痘
若是肝脏损伤较严重，脸上也会有所体现，毕竟肝脏是个解毒器官，若是毒素不能及时地被分解、代谢出去，就会不断地在体内堆积。
久而久之，人体的内分泌代谢就会出现异常情况，这时候脸上就容易长出痘痘、粉刺、斑斑点点，脸色看上去也是枯燥无光的，整个人气色都会变差。
多做3件事，肝或许会慢慢恢复，一天比一天好
1、多喝茶，排毒护肝
多喝茶水，可促进排毒，减少肝脏负担，更有益健康。
用一些“药食两用”小植物，搭配泡水喝，是护肝不错的选择。
藏须人参对于肝组织具有很好的保护作用，能够修复受损的肝组织，促进肝细胞的产生，恢复肝脏功能。还能加强自身免疫体系，激活白细胞和T细胞的活性，控制肝病毒复制，修复受损肝脏。
清水黄芪富含丰富的多糖、黄芪皂苷以及黄酮素成分，可以有效的帮助身体免疫细胞的增殖和分化，除此之外还可以促进分泌和产生各种的免疫细胞因子，对于养肝护肝有很好的效果。
二者搭配在一起，没事泡上一杯，可保护肝脏，提高肝脏解毒能力，更可“抵御”酒精肝，是喝酒者保护肝脏健康，不错的选择。
2、少熬夜
现在熬夜也成了家常便饭，尤其是在手机已经如此发达的时代，很多人一玩手机就没有节制，通常都得熬夜到凌晨才会入睡，这就严重阻碍了肝脏的修复、排毒工作，要知道人只有在睡着的时候才是肝脏的最佳修复和排毒的时间，长时间的熬夜和睡眠不足，会严重损害我们的肝组织。
小建议：晚上23点——3点是肝脏的最佳休息时间，这个时间点内，一定要尽量让自己进入熟睡的状态。
3、饮食要健康
要保护好肝脏，饮食一定要做好调理。平时多吃一些可以肝脏滋养的食物，改善肝脏解毒能力。
多吃绿色食品，在春天有很多的绿色蔬菜，多吃一些可以减轻肝郁，加速肝脏气体的代谢，同时也可以帮助肝脏解毒。
养肝小知识：
好的生活习惯，衣服要穿暖，饮食要健康。
另外要注意每天的早餐都要吃好，吃的健康，也要坚持每天进行30分钟的运动，这样才可以全面的调理身体，保护好肝脏。