自律的人有多可怕，谈自律躲不开彭于晏，他的经历一定能激励你前行。2009年彭于晏因公司纠纷，不仅一整年没有收入来源，还欠下巨额债务。处于事业低谷的彭于晏收到了电影《翻滚吧阿信》的邀约，但男主需要完成大量的体操动作，难度系数极高，所以根本没人敢接，但彭于晏不但接了，还拒绝了导演用替身的建议。
就这样他把自己闷在健身房里整整八个月的时间，日复一日的重复着高难度的动作，他的努力没有白费，最终他靠这个角色成功入围金马奖最佳男主角，彻底进入了大众的视野。拍摄《激战》时，彭于晏在剧中翻轮胎负重爬行的画面，让人印象深刻，但很多人不知道，为了这部电影，彭于晏花了三个月的时间接受高强度训练。
每天早上七点起床，一直练到天黑，一天下来汗水能浸透四五套衣服，在这段时间里，他每天只吃白水煮蛋和鸡胸肉。最终才把身材练到专业健美运动员的标准，这才有了最终电影中大秀肌肉的场景，也让他开始真正的火了起来。除了在身材上对自己要求苛刻，为了更好地演绎角色，他还十分努力地学习新技能。
在《破风》中，彭于晏不仅每天要进行11小时的体能训练，还要每天骑行120公里，最后考上了场地专业赛车手证，成为了实至名归的职业赛车手。《湄公河行动》拍摄前，彭于晏就接受了枪械训练，如何与缉毒犬相处的一连串特训，他还专门学习了泰文和缅甸语，并参加了泰国皇家御用保安的特训。
常有人这样评价彭于晏，明明可以靠颜值，却偏偏要靠实力。即使到了现在，彭于晏依然每天在坚持健身跑步，在被问到为何如此自律的时候，他淡定的回答，“没有办法控制事情太多”。之前彭于晏当众下跪，给洪金宝磕了三个响头，原来他正在拜洪金宝为师。然而在晚宴时，彭于晏的表现却让洪金宝不满意，洪金宝虽然身体有点胖，但功夫却十分了得，地位也很高连成龙见了他都得礼让三分。
他一生只收过两个徒弟，一个是邹兆龙另一个就是彭于晏。而能得到洪金宝的看中，彭于晏自然有其过人之处，当年二人合作《黄飞鸿之英雄有梦》，而素有西装暴徒之称的张晋，在剧中也只能甘愿为其充当绿叶。作为该片的武术指导，洪金宝在指导演员时就毫不掩饰对彭于晏的欣赏，常常夸他能吃苦肯学肯干。
为了呈现更好的影视效果，彭于晏就跟洪金宝刻苦练习了大半年的南拳，每天的训练时间长达十个小时。在一场和张晋、洪金宝最大的戏份中，更是为了追求极致，让只有两秒的彭于晏被踹飞的镜头，足足拍摄了56遍。洪金宝对彭于晏散发出来的拼劲十分欣赏，打算收他为徒。于是洪金宝就在《黄飞鸿之英雄有梦》的发布会上，索性再为电影增添一把热度，趁机举行了一场拜师仪式，让彭于晏为他磕头敬茶下跪拜师。
然而在当天的晚宴上，看着忙前忙后贴心服侍自己的彭于晏，洪金宝却不是很满意地皱起了眉头。他面色凝重地叫来了自己新收的徒弟彭于晏，并对他说做自己的徒弟就要顶天立地，而不是低三下四四处献殷勤。洪金宝还教育到，酒桌上一般有四类人，有的人处变不惊，有的人滴酒不沾，有的人夸夸其谈。
而还有人忙前忙后，彭于晏就是最后一种，彭于晏听后尴尬地垂下头，但也就是这一次，他心中对这个恩师的敬佩更深了。2018年彭于晏出席某电影之夜却被网友们质疑有抬咖之嫌，原因是他私自将自己的后排座位和前排的李冰冰进行了互换，和名导以及大花们坐到了一起。但无故被降咖的李冰冰也十分霸气，她并不打算按照彭于晏设计的剧本走下去，即使当时她的腰伤严重，却仍然脚踩着高跟鞋，挺直腰杆在后台硬生生地占完了这场将近四个小时的活动。
后来这件事得到了李冰冰团队中工作人员的证实，从座位表中也能看出，第一排的座位都安排给了那些与各位领导和资历颇深的大花，第二排才是彭于晏该做的位置。眼看事情败露，彭于晏的团队立刻连夜公关道歉，并表示座位的事情纯属活动安排，尤其是彭于晏本人对此事更是毫不知情。在彭于晏哆嗦着发出求饶信号后，李冰冰也大方回关了彭于晏的微博，本以为风波就此平息，但没想到的是这天以后彭于晏的资源就出现了断崖式的下降。
再换座风波之前。与他合作的都是韩寒、姜文、张艺谋等知名大导演，和他搭戏的也都是张涵予、章子怡等影帝影后级的人物，就连当红男星陈赫、郑恺也都得为他做配。但经历了换作事件之后，彭于晏的资源仅剩下了评分不高的《深夜食堂》，在里面饰演了一个靠身材出镜的教练，就连一向力捧他的林超贤也抛弃了他。
《长津湖》里有那么多的硬汉形象，一身腱子肉的彭于晏连个跑龙套都没混到。虽然许鞍华导演还愿意用他，但他与马思纯合作的《第一炉香》也口碑平平。在采访中被鲁豫问到为什么那么长时间无戏可拍时，彭于晏则多次用到了不可抗力四个字心酸带过。而回顾彭于晏的演艺生涯，从全网零差评，到后来的资源断崖式暴跌，落差之大让人惋惜！