迎接新生命後，新手父母在喜悅中也會考慮產後避孕。這不僅關係到媽媽的身體恢復，也是對家庭責任的承擔。選對適合的避孕管道，能幫新媽媽更好調整身心狀態。
產後避孕的最佳方法
產後避孕沒有“絕對最好”的方法，每種管道都有適用人群。長效可逆的避孕方法很受醫生和患者認可，比如宮內節育器（IUD）和皮下埋植劑。這類方法高效、能用很長時間，而且想再懷孕時可以取出來。特別是哺乳期媽媽，適合用激素少或不含激素的IUD，不會影響母乳餵養，還能提供好幾年的避孕效果。
其他有效的避孕管道
口服避孕藥
非哺乳期女性可以用，但要在醫生指導下使用。產後身體還在恢復，醫生會根據情况判斷是否適合用藥。
避孕貼片和避孕環
這些方法通過皮膚或陰道釋放激素，按月更換或放置，使用方便。不過要注意自己的健康狀況，比如有沒有血栓風險，最好先諮詢醫生。
避孕注射
每三個月打一次針，適合不想每天或每月記著避孕的人。打針後激素緩慢釋放，能有效避孕，但可能有月經不調等副作用，需要留意身體反應。
自然避孕法
包括量基礎體溫、算安全期等方法。有些夫婦對藥物有顧慮，或者喜歡自然的生活方式，會選擇這些方法。但自然避孕法成功率不高，需要嚴格遵守規則，最好和其他方法一起用，避免意外懷孕。