選避孕管道不能只看效果，個人健康情况、生活習慣，還有能不能接受副作用，這些都得考慮。避孕方法有很多，像宮內節育器（IUD）、皮下植入劑這類長效可逆避孕措施（LARC），避孕效果公認很好，失敗的概率非常低，基本能達到99%以上。
哪種避孕措施最有效
宮內節育器（IUD）
原理：把宮內節育器放到子宮裏，它能改變子宮內膜的環境。有的節育器會釋放銅離子，這些銅離子能阻擋精子進入，也能讓受精卵不好在子宮裏著床，這樣就沒法懷孕。
成功率：避孕成功率超過99%，放一次能用很長時間，是長效避孕辦法。
適用人群：生過孩子，或者很長時間不打算要孩子的女性，比較適合用這個方法。
注意事項：放宮內節育器要去醫院，讓專業醫生操作。放了之後，有些人會有副作用，比如月經量比以前多，來月經的時間也會變長。
皮下埋植避孕法
原理：在上臂皮下埋一根裝著孕激素的矽膠棒。這根矽膠棒會慢慢釋放孕激素，身體裏有了這些孕激素，就能起到避孕效果。
成功率：避孕成功率接近100%，而且一根矽膠棒能用大約3年時間。
適用人群：打算長期避孕的女性可以選這個方法。
注意事項：用了之後會有副作用，常見的是陰道不規則出血，尤其是開始用的前6到12個月，這種情況比較明顯。
其他多種避孕措施
口服避孕藥：每天都要在固定時間吃。避孕藥裏有的含雌激素和孕激素，有的只含孕激素。吃了藥，身體激素變化，就能抑制排卵，還能改變宮頸黏液的狀態，讓精子不容易通過，這樣就能避孕。
安全套：安全套是物理避孕工具，能擋住精子，不讓它進入女性身體。用安全套避孕，還能預防性病，避免在性生活中傳染疾病。
自然避孕法：像基礎體溫法、行事曆法這些都屬於自然避孕法。通過觀察身體變化，算出排卵期，在排卵期的時候不做沒有保護措施的性行為。但這種方法不太准，因為排卵時間容易受很多因素影響，不太可靠。
緊急避孕藥：在沒做避孕措施的性行為之後72小時內吃。緊急避孕藥能延遲或者封锁排卵，這樣就能避免懷孕。不過不能總把它當常規避孕方法，只能偶爾用來補救。