要消除水腫以達至瘦腿效果，日本針灸師傳授了一套術，通過刺激穴位的，消除浮腫瘦下半身。
（1）太溪穴
太溪穴位於在脚內側、脚踝後方、內踝尖與跟腱之間的凹陷處。這凹陷中間，可感到動脈跳動之處的即是太溪穴。
方法：
①先調整呼吸
②吸氣4拍，呼氣4拍，同時用大拇指輕輕按摩太溪穴。呼氣數到4的時候用力推壓太溪穴。
③重覆10-20次
（2）曲泉穴
曲泉穴位於膝內側，彎曲膝蓋時在膝內側橫紋上方的凹陷處。
方法：
①先調整呼吸
②吸氣4拍，呼氣4拍，同時用大拇指輕輕按摩太溪穴。呼氣數到4的時候用力推壓曲泉穴。
③重覆10-20次
（3）承山穴
承山穴位於小腿後面正中，當伸直小腿或墊起脚尖時，小腿後側肌肉浮起的尾端極為承山穴。多按承山穴除了可瘦腿外，還可防止小腿抽筋或雙腿無力發軟蹄等問題。
方法：
①坐下，彎起一邊膝蓋
②調整呼吸，吸氣4拍，呼氣4拍
③用雙手拇指指腹以適當力度左右兩邊如水潑般按1至3分鐘即可
勤按摩有助改善迴圈，除了瘦腿以外，還能改善問題。有時間的話，可在睡前洗完澡後以溫水泡脚10分鐘，待血液迴圈加速後再按摩，效果加倍！小編每日都有跟著做呢！