最經典的五種减肥茶葉

茶葉富含茶多酚,能够促進人體健康,還能够减肥,現在就來盤點最經典的五種减肥茶葉。

1、黑茶:可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖,人們馬上會想到腹部脂肪,而黑茶對抑制腹部脂肪的新增有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成,顧名思義,是黑色。

在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來减肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應保持一天喝1.5昇,在飯前飯後各飲一杯,長期堅持下去。

2、吉姆奈瑪茶:有效抑制糖分吸收。吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”,嚼過它的葉以後再吃糖,口裡不會有甜的感覺,攝取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而轉化成脂肪量也就相對减少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效,還對有輔助治療的作用。

3、荷葉茶:古代减肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料,不僅能令人神輕氣爽,還有改善面色、减肥的作用。充分利用荷葉茶來减肥,需要一些小竅門。

首先必須是濃茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便暢通,對减肥更有利。

第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食,荷葉茶飲用一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,變得不愛吃油膩的食物了。

4、烏龍茶:可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等,含有促進消化酶和分解脂肪的成分。

飯前、飯後喝一杯烏龍茶,可促進脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

5、杜仲茶:可降低中性脂肪因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

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