陰道鬆弛是許多女性朋友在婚後需要注意的事情，一般來講，在出現陰道鬆弛後，女性朋友們就需要對這種現象進行處理，那麼，什麼是陰道鬆弛？陰道鬆弛怎麼恢復好呢？
什麼是陰道鬆弛？
陰道鬆弛是女性隨著年齡的增長出現的一種生理狀況，主要人群為產後女性。陰道鬆弛嚴重者會降低夫妻生活質量，西醫認為這是由於自然產甚至人流均會引起彈性纖維斷裂萎縮，使得肌肉鬆弛，多產婦由於產道反復損傷，陰道自然較鬆弛。體質虛弱的產婦，雖然損傷不嚴重，其恢復也較慢。還有另一些是由於妻子的陰道口在長期的性生活中被丈夫的陰莖撐大了，陰道鬆弛下來。縮陰成為女性為提高夫妻性生活質量的一種方法，常用方法有縮陰運動、縮陰產品和縮陰手術。
陰道鬆弛怎麼恢復？
1、中綴排尿法
小便時停止排尿中綴鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中綴，稍停後再繼續排尿。如此重複。經過一段時間的鍛練後，陰道四周肌肉張力進步，陰道就變窄了。
2、收肛提氣
每天早晚在空氣清爽的中央，深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此重複100次以上。當習氣了以後，平常生活中都能够停止，不在於次數的幾，有時間就能够停止上述鍛練。經過一定時間的鍛煉，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道四周肌肉也就變得豐實、有力，陰道鬆弛就能够不藥而愈了。