當你發現自己的另一半出軌時，這是一件非常難以接受的事情。你可能會感到憤怒、恐懼、傷心、失望和迷茫。這種情況下，很難安慰自己，但是你需要振作起來，面對現實，並找到一些方法來緩解自己的痛苦。
被出軌了怎麼安慰
首先，你需要允許自己感受到情緒。不要試圖掩蓋或忽略你的感受，這只會讓你更加不安。讓自己哭泣、憤怒、哀歎，甚至是痛苦和沮喪，這些都是正常的情緒反應。然而，你也需要知道何時停止，不要讓情緒控制你的行為。
接下來，你需要找到一個支持你的人。這可以是一個好朋友、家人或心理諮詢師。他們可以聽你傾訴、提供意見和支持，而且可以幫助你更好地理解你的情况。同時，他們也可以幫助你更好地應對你的情緒。
第三點，你需要嘗試接受現實。這可能是最難的一步，但是你需要知道你的另一半出軌並不是你的錯。你不應該責怪自己，也不應該感到自己不够好。出軌是一個人的選擇，而不是你的過錯。儘管這很難理解，但是這是真實的。
第四，你需要花時間獨處。這可以幫助你理清自己的思緒，重新審視自己的生活，並重新找到自己的方向。你可以嘗試去散步、做瑜伽、讀書，或者做任何你喜歡的事情。這樣，你可以更好地控制自己的情緒，並尋找自己的內心平靜。
最後，你需要尋求專業幫助。你可能需要心理諮詢師的幫助來處理你的情緒。他們可以幫助你更好地理解你的情况，並提供一些實用的方法和技巧來緩解你的痛苦。
總之，當你發現自己的另一半出軌時，你需要接受這個事實，並尋找一些方法來緩解自己的痛苦。你需要允許自己感受到情緒，找到一個支持你的人，嘗試接受現實，花時間獨處，並尋求專業幫助。最終，你會發現自己能够重新找到自己的方向，重建信任，並逐漸走出痛苦。