當我們談論做真實的自己時，往往會想到一個人的內在和外在。有些人可能非常注重內在的修養和提升，比如學習知識、培養情感、探索自我等等；而有些人則更注重外在的表現和形象，比如穿著打扮、言談舉止、社交技巧等等。然而，要做真實的自己，內外兼修是必不可少的。
如何內外兼修做真實的自己
首先，內在的修養和提升是做真實的自己的基礎。人的內在是由思想、情感、信仰、價值觀等多個方面組成的。只有通過不斷地學習、反思和探索，才能逐漸提升自己的內在貭素。比如，我們可以通過閱讀書籍、參加培訓、交流經驗等管道來學習知識和技能；通過沉澱情感、反思生活、表達情感等管道來培養情感；通過信仰宗教、探索人生、發現自我等管道來探索自我。這些都是提升內在貭素的好管道，可以讓我們更加真實地瞭解自己，更加清晰地認識自己的價值觀和信仰，從而更加自信地表達自己。
其次，外在的表現和形象也是做真實的自己的重要方面。外在形象是我們與外界交流的重要途徑，它不僅僅是穿著打扮，還包括言談舉止、社交技巧、禮儀規範等多個方面。只有做好了外在形象，才能更好地與外界溝通和交流，從而更好地表達自己的內在世界。比如，我們可以通過注意穿著打扮、注意言談舉止、學習社交技巧等管道來提升自己的外在形象。這些都是做真實的自己的必要條件，可以讓我們更加自信地與他人交流，更加自由地表達自己的觀點和情感。
最後，內外兼修還需要注重平衡。內在修養和外在形象是相互關聯的，二者不能偏重一方而忽略另一方。比如，如果只注重內在修養而忽略外在形象，可能會使自己在社交和交流中受到限制；如果只注重外在形象而忽略內在修養，可能會讓自己變得虛偽和表面。囙此，做真實的自己需要注重平衡，既要注重內在修養，也要注重外在形象，讓自己的內在和外在達到一個良好的平衡狀態。
綜上所述，做真實的自己需要內外兼修，注重內在的修養和提升，注重外在的表現和形象，同時也需要注重平衡。只有這樣，才能讓自己更加真實地展現出自己的內在世界，讓自己更加自信地與他人交流和表達。