暗戀是一種常見的情感體驗，尤其是在青春期。很多人都曾經暗戀過自己的朋友，但是，這種情感如何處理，既不傷害自己也不傷害朋友，成為了許多人面臨的難題。本文將從多個角度分析如何處理暗戀朋友的情感。
純友誼：如何處理暗戀朋友的情感？
一、認清自己的情感
首先，暗戀是一種單向的情感，只有自己一個人在感受，對方並不知情。囙此，我們需要先認清自己的情感，弄清自己真正的需求是什麼，是想繼續保持純友誼還是想表達自己的愛意。如果是前者，就需要學會控制自己的情感，不要對朋友有過多的期待，儘量放平心態，以平等的姿態對待彼此；如果是後者，就需要勇敢地表達自己的情感，但要注意管道和方法，不要過於衝動和急功近利，也要尊重對方的感受和選擇。
二、學會傾聽和理解
在處理暗戀朋友的情感時，傾聽和理解是非常重要的。我們需要瞭解對方的生活和情感狀態，尊重對方的選擇和决定，不要將自己的情感强加於對方。同時，也需要學會向對方表達自己的想法和感受，讓對方能够理解自己的處境和需求，從而建立更加良好的溝通和互信。
三、保持適當的距離
在處理暗戀朋友的情感時，保持適當的距離是非常重要的。我們需要學會控制自己的情感，不要讓自己過於依賴或者過於接近對方，從而造成不必要的壓力和負擔。同時，也需要學會保護自己的情感，不要讓自己過於沉浸在暗戀的情感中，從而忽略了自己的生活和成長。
四、尋求外部幫助
在處理暗戀朋友的情感時，尋求外部幫助也是非常重要的。我們可以向自己的朋友或者家人尋求支持和幫助，分享自己的感受和困惑，從而得到更加全面和客觀的建議和意見。同時，也可以尋求專業的心理諮詢師的幫助，從而更加深入地瞭解自己的情感和需求，找到更好的解決方案。