夢遊症，也稱為夜遊症或睡行症，是一種睡眠障礙，主要特徵是在睡眠狀態下，人會起床行走，甚至進行一些複雜的行為，但並不記得這些行為。夢遊症通常發生在深度睡眠的前幾個小時，常常在兒童時期出現，但也可能在成年人中發生。
什麼是夢遊症？
關於夢遊症，人們有許多猜測和偏見，如夢遊者很危險，會攻擊別人或自己，或者是因為受到惡魔或鬼魂的控制而產生。這些觀點都是不正確的，夢遊症是一種可以治療的疾病。
夢遊症的原因
夢遊症的確切原因尚未完全清楚，但有許多因素可能導致夢遊症。
睡眠障礙：夢遊症可能與其他睡眠障礙有關，如多夢症、呼吸暫停併發症等。
基因：夢遊症可能與基因有關，因為夢遊傾向是家族中常見的。
藥物和飲酒：某些藥物和飲酒可以影響睡眠，從而導致夢遊症。
心理因素：夢遊症可能與精神疾病、壓力和焦慮有關。
夢遊症的症狀
夢遊症的主要症狀是在睡眠狀態下起床行走，然後不記得這些行為。夢遊者的行為可能非常簡單，如坐起來、走到另一個房間，或者非常複雜，如開車、做飯、甚至離開家。夢遊者的行為可能會受到外界刺激的影響，如聲音、光線或觸感。
夢遊症的治療
夢遊症是可以治療的，治療方法包括藥物治療和行為療法。
藥物治療：藥物治療是夢遊症的主要治療方法之一，常用的藥物包括安眠藥和抗抑鬱藥等。
行為療法：行為療法是通過改變夢遊者的行為和睡眠習慣來治療夢遊症。例如，定期鍛煉、保持規律的睡眠時間、减少壓力和焦慮等。
夢遊症的防範
夢遊症的防範主要是針對夢遊者本身，包括以下幾個方面：
保持規律的睡眠時間和睡眠環境。
避免飲酒和藥物濫用。
减少壓力和焦慮。
避免過度疲勞。