中國有超3億人存在睡眠障礙，其中超過3/4的人晚上23點以後入睡，其中近1/3的人淩晨1點以後入睡，明天就是世界睡眠日，你的睡眠還好嗎？
日前，浙江杭州95後的王女士由於近期壓力大，焦慮加上熬夜導致面癱的視頻引發關注。
王女士表示，導致面癱後嘴歪眼斜，喝水漏風漏水，睡覺的時候眼睛也閉不上，現時在接受中西醫結合治療，具體恢復時間因個人體質而定。
對此，醫生建議年輕人要適當放鬆心情，緩解壓力，不要過度熬夜。
看了王女士的經歷，有網友表示：“壓力太大、熬夜，會隱性傷害人，無痛，然而當你發現傷害時，嘴可能已經歪了”
那麼多晚睡覺算熬夜？從內分泌角度老說，23點後睡覺就算熬夜，由於人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，囙此23點-3點這段時間睡眠十分關鍵。
如果經常熬夜晚睡，可使人長期處於應激狀態，表現為急躁、緊張、焦慮，還有可能導致人體免疫力下降，身體代謝紊亂，並新增代謝疾病、精神疾病、癌症等的發病風險。
