淡鹽水是生活中比較常見的一種飲用水，它可以起到很好的功效與作用，很多人都會用它洗鼻子，但是在清洗的過程中會產生疼痛，這個可能是鹽水濃度過高，或者鼻粘膜受損引起的。
淡鹽水洗鼻子為什麼會痛
可能濃度過高或者鼻粘膜有損傷。
淡鹽水本身具有一定的刺激性，一般需要控制好濃度，不然濃度過高的話就會刺激到鼻粘膜出現疼痛的症狀。
其次如果本身鼻子有炎症、鼻腔內黏膜有損傷的話，那麼淡鹽水也會對傷口造成刺激，此時就會出現疼痛的情况，建議最好是在醫生的指導下塗抹其它藥膏來進行治療，等到恢復之後再用淡鹽水來清洗鼻子。
淡鹽水洗鼻子有什麼好處
鹽水洗鼻子能够緩解皮膚乾燥，可以緩解不適症狀，但是也會對鼻腔造成刺激。
有關自身患有過敏性鼻炎或者是萎縮性鼻炎，以及慢性鼻炎出現了鼻腔乾燥，或者是有鼻塞等症狀可以使用鹽水沖洗，比較能够達到清潔作用，也可以緩解皮膚乾燥，同時也能够把鼻腔以及鼻竇內的分泌物沖洗乾淨。但是在使用的時候一定要採取正確的使用方法，否則就有可能會產生一定刺激。
平時要養成良好的飲食習慣，避免吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鮮水果和蔬菜。
淡鹽水洗鼻子的方法
鹽水洗鼻的正確方法是應用洗鼻器進行沖洗，先沖洗一側鼻腔，再更換另一側鼻腔。
鹽水洗鼻時首先把加熱至正常體溫的鹽水放至洗鼻器的洗鼻壺內。把洗鼻器的另一端塞入鼻腔，塞入時應放置鼻腔外側壁處，放置內側處容易損傷鼻中隔黏膜，並用手指固定，以免脫落。一手擠壓洗鼻壺，使鹽水沖洗鼻腔。沖洗一側鼻腔後可進行另一側鼻腔沖洗。鹽水洗鼻時動作要輕柔規律，避免用力過大，以免損傷鼻腔黏膜，有鼻腔出血情况時應暫停洗鼻。
鹽水洗鼻可清理鼻腔內的細菌、病毒、變應原、分泌物等，可有效改善鼻塞、流涕、鼻癢、鼻腔乾燥的現象。可用於過敏性鼻炎、萎縮性鼻炎、急性鼻炎、慢性鼻竇炎的輔助治療。鹽水洗鼻安全性高，操作簡便，孕婦、兒童等特殊人群也可以應用、配合。