近視吃哪種食物好?推薦3種防治近視眼的菜單

近視的形成與飲食有關係,多數近視患者的血鈣偏低,維他命A缺乏;多數青少年近視患者的血清蛋白偏低,血鈣和血色素也偏低。

近視的形成與飲食有關係,多數近視患者的血鈣偏低,維他命A缺乏;多數青少年近視患者的血清蛋白偏低,血鈣和血色素也偏低。

近視眼患者可以吃哪些食物:

1、富含維生素a的食物如果維生素a不足,則視紫紅質的再生慢而且不完全,暗適應時間延長,嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現乾眼病,此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍,還可出現角膜皺折和畢脫氏斑維生素a最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等;胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內轉化為維生素a。

2、富含維他命c的食品維他命c可减弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害,從而延緩白內障的發生。含維他命c的食物有柿子椒、蕃茄、檸檬、奇異果、山楂等新鮮蔬菜和水果。

推薦3種防治近視眼的菜單:

預防近視食療方一:

【原料】核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆漿1杯、蜂蜜1匙

【制法】核桃1500克去殼及衣,放在鐵鍋內,用文火炒,待炒成微黃後取出,冷卻,用搗自搗爛成泥。黑芝麻500克,去除泥沙,放在淘米籮內,用水漂洗後取出,放在鐵鍋內,用文火炒,炒幹後取出並研細末。

【吃法】核桃泥與黑芝麻粉各1匙,沖入煮沸過的牛奶或豆漿內,再加蜂蜜1匙,調勻後服用,每日1次,可當早點。

預防近視食療方二:

【原料】。雞蛋1只、牛奶1杯、蜂蜜1匙

【制法】雞蛋充分攪散,沖入加熱的牛奶內,用小火煮沸,雞蛋熟後待溫,再加蜂蜜。

【吃法】早餐後吃,或當早點,同時配合麵包、饅頭等。

預防近視食療方三:

【原料】枸杞子10克、陳皮3克、桂圓肉10個、蜂蜜1匙

【制法】將枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋內,然後與桂圓肉一起放在鍋中,加水適量,用火煮沸半小時後,取桂圓肉及湯,並加蜂蜜。

【吃法】下午當點心。

本文標題: 近視吃哪種食物好?推薦3種防治近視眼的菜單
永久網址: https://www.laoziliao.net/doc/1672714370163272
相关資料
素食養眼可防白內障,5款減緩白內障藥膳方
醫學家經實驗證實,素食者高血壓性視網膜硬化發生率比非素食者要低得多,白內障等其他眼病的發生率也比非素食者要低。研究人員認為,這可能與素食者會攝入更多的豆類、蔬菜和水果有關。囙此,限制動物類食物,多吃素食品,有助於保護眼睛,尤其是對降低高血壓
標籤: 白內障 素食 高血壓 養生 健康 薺菜
急性青光眼三個治療誤區
2、對青光眼缺乏認識,誤診、誤治;青光眼急性發作期,因伴頑固性失眠、劇烈偏頭痛、噁心嘔吐、心急煩躁、大便异常等症狀,易被誤診為失眠、頭痛、心腦血管、胃腸、神經精神病變,採取錯誤診療方案,讓病况沒有得到診治而失明;從西醫角度認為一旦患上青光眼
標籤: 青光眼 中醫 健康 養生
火鍋湯汁濺眼怎麼辦
眼外傷是由於機械性、物理性、化學性等因素直接作用於眼部,引起眼的結構和功能損害。眼外傷根據外傷的致傷因素,可分為機械性和非機械性。機械性眼外傷通常包括挫傷、穿通傷、异物傷等;非機械性眼外傷包括熱燒傷、化學傷、輻射傷和毒氣傷等。發生機械性眼外
標籤: 眼外傷 眼皮
紅眼病不宜用眼藥膏
常見的有金黴素和紅黴素眼藥膏。專家表示,“紅眼病”分泌物多,眼部溫度又較高。“眼藥門”事件和紅眼病的暴發,讓許多市民更加關注眼睛健康,還有不少患者為了防治紅眼病自行用藥險些失明。
標籤: 眼藥膏 健康 眼藥水 養生 藥品