早洩是男性最常出現的性功能疾病，會給夫妻性生活帶來阻礙，也是男性健康常出現的問題，囙此男人就需要通過一些方法預防早洩的發生，保持和諧甜蜜的性生活。
男人早洩有什麼危害？
1.男性不育
早洩嚴重時是很有可能造成男性不育的，這類患者射精反射過度敏感，一有性活動或性刺激立刻就會射精，陰莖甚至都沒有進入陰道，囙此精子也不可能進入女性體內，導致不育的發生。
2.勃起功能障礙
一些早洩患者因為無法及時的治療，或因一兩次的過早射精，而導致精神上的恐懼、焦慮，甚至以為是性機能發生衰竭，會使病情更加嚴重，以致於發生陽痿等勃起功能障礙。
3.給男性帶來心理壓力
患有早洩後，男性不可避免地肩負起超負荷的心理壓力，並長期籠罩於疾病的陰影之下，工作、生活大受影響。長時間的心情苦悶、情緒壓抑，會使患者喪失生活激情、甚至產生心理疾病。
4.早洩會影響夫妻感情
如果有早洩，在性生活中，妻子的性-要求不能得到滿足，長期影響下，必然會影響到夫妻的感情，進而造成家庭不和睦。
如何預防男人早洩？
1、男性應該遠離烟酒，同時少吃一些辛辣食物，以减少對身體的刺激。同時要多吃海鮮、豆製品和魚蝦等助陽填精的食物，這樣可以增强男性的體質。
2、男性朋友應該避免色情和放縱，戒掉手淫等不良習慣，要做到房事有節制，起居有常，養成合理的生活規律。
3、生活起居要有規律，在平時多加强運動，比如打太極拳、練氣功等都非常有益於自我身心健康和精神的調節。
4、男性朋友可以適當改變同房的時間。通常人們都會在晚上進行性生活，但如果將它改為睡醒的時候，此時身體的疲勞已經解除，男性的精力比較旺盛，相信同房的質量會有一定的提高。
5、夫妻雙方都應該多瞭解一些有關性的知識，對男女之間性反應的生理性差异要明確，消除夫妻間的誤解，適當的掌握性生活中的必要的性技巧。