飲食不規律，吃飯速度過快、喜歡吃熱燙的食物，這些都是不良的飲食習慣，不僅會造成慢性炎症，更有甚者會造成胃癌和食管癌的發病率不斷升高，如果食物中含有黃麴黴素的食物還會提高肝癌的患病率。
此外，隨著生活質量的提高，很多人都更愛吃紅肉，例如猪肉、牛肉等，又不愛吃新鮮蔬菜。醫學的研究已經證明了，總是吃肉而不吃蔬菜的人，結腸癌和直腸癌的發病率是明顯高於飲食結構均衡的人的。再好吃、再喜歡吃的東西，也要適可而止。
臨床上基本可以證實，癌症是可以吃出來的，那麼如何在早期發現腫瘤呢？
想要對癌症提前預警，我們應該注意觀察身體出現的异常，比如在無原因情况下體重減輕和刺激性咳嗽；鼻涕及大便中帶血；身上本來顏色淺淡的痣突然變深；吃飯出現不緩解的哽噎；無原因的厭食、厭油，稍微吃一點就覺得飽脹，胃部不適；男同志小便顏色很深，像洗過肉的水，或者直接就是血色；女性月經乾淨後定期的乳腺自檢，出現小包塊等。一旦發現有類似疑問的地方，應及時到醫院就診。
99熱心醫生溫馨提醒：健康的生活就是不抽烟，少飲酒，多吃蔬菜水果，膳食營養均衡，適當體育鍛煉，保持開朗愉快的心情。同時還要定期到專業醫療機構體檢，做到疾病的“早預防、早發現、早治療”。