早洩鍛煉方法,重振雄風不是夢

要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要新增感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,儘量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

早洩大家都不陌生,不多做解釋,早洩男科常見的疾病,早洩可發生在個個年齡段的男子身上,給患者帶來極大的心理陰影,影響家庭和睦和夫妻和諧,下麵看下怎麼鍛煉才能克服早洩?

自我鍛煉法遠離早洩煩惱

節房事,戒手淫

男性如果長期房事過度,長期手淫、沉浸於色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痙、早洩的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

消除心理因素

要對性知識有充分的瞭解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要新增感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,儘量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

飲食調養

(1)多吃壯陽食物:

壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增强精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、土豆、猪肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。

(2)不必忌口:

民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據的,預防陽痿、早洩不必忌口,避免處處設防,新增心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。

提高身體素質

自我鍛煉陰莖治療早洩!身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

資料標籤: 早洩的原因 健康 養生
本文標題: 早洩鍛煉方法,重振雄風不是夢
永久網址: https://www.laoziliao.net/doc/1672711637368724
相关資料
腫瘤癌症患者如何飲食進補
腫瘤患者在治療期間,吃什麼能抗癌,需要忌口什麼,這是病人及家屬都關心的話題。腫瘤專家認為,一般來說,腫瘤病人的飲食應該以富含營養、清淡、易消化為原則,對病情有影響的食物應該儘量避免,而補品也不是文宣的那般神奇。實際上,“飲食均衡是第一位,補
標籤: 腫瘤 癌症 飲食 黃薇 養生 健康
四個小技巧教你自查陽痿
取幾張聯孔郵票,睡前圍繞陰莖中近端重疊粘住,觀察票孔是否撕裂,如有則表示夜間曾有過有效勃起,應屬功能性陽痿。如重疊部分脫粘則無意義。若仍是原樣,則表明夜間無自發勃起,器質性陽痿的可能性較大。為了準確起見,可重複1-2次,此法方便,易掌握,缺
標籤: 陰莖
身邊有哪些物質會致癌
為了遠離癌症,我們應當成為捕捉致癌物的獵人,而不要成為它們的獵物。7月7日,美國“男性健康”網站對我們身邊一些可能含有致癌物的物品由輕到重、從1到5進行了危險分級,對它們多加注意,能减少患癌風險。美國國家毒理學規劃處發佈的研究報告指出:苯乙
標籤: 丙烯醯胺 健康 癌症 養生 亞硝胺
打鼾也會影響男性勃起功能嗎
鼾症患者因夜間反復缺氧,而使陰莖缺乏足够營養及氧氣,海綿體受損而影響勃起功能。缺氧還使大腦皮層功能受到抑制,導致困倦、乏力、嗜睡,同時血液中維持男性性欲、第二性征和勃起功能的睾酮水准下降,從而導致缺乏性欲。
標籤: 男性勃起 勃起障礙 健康 牙齦