儘管早洩的確切定義醫學界尚有爭議，但是現時普遍接受早洩具有以下三要素：
1）較短的陰道內射精潜伏期
2）不能控制和延遲自己的射精時間
3）由此引發消極負面的情緒，如煩惱、沮喪，性滿意度降低等
判斷是否早洩即從以上三要素（時間、控制、痛苦）出發，這其中第二要素—控制尤為重要。
判斷早洩的第一要素—陰道內射精潜伏期
它是指陰莖插入陰道到射精的時間間隔，可以用碼錶來量測或自我估計。因為碼錶量測實際很難操作，臨床上多採用自我估計。英、美等5國的研究報導陰道內射精潜伏期的中比特時間是5.4分鐘。而80-90%的終生性早洩的男性射精潜伏期都小於1分鐘，10-20%介於1-2分鐘之間。
判斷早洩的第二、第三要素是主觀的評估
臨床上最常採用的評估早洩第二要素—射精控制力的問卷是早洩診斷工具，如錶1。問題簡短，使用方便，是懷疑有早洩的患者的實用和有效的診斷工具。如您評分≥11分提示存在早洩，9分或10分考慮可能存在早洩，≤8分無早洩存在。如果您有早洩問題的困擾，可以先自行使用PDET量表評估，再請男科或泌尿外科專業醫生幫助分析。
日常生活中如何預防早洩？
1、避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。
2、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。
3、積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。
4、正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情况誤解為早洩。偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之後亦要放下包袱。樹立信心，配合治療。
儘管早洩的確切定義醫學界尚有爭議，但是現時普遍接受早洩具有以下三要素：
1）較短的陰道內射精潜伏期
2）不能控制和延遲自己的射精時間
3）由此引發消極負面的情緒，如煩惱、沮喪，性滿意度降低等
判斷是否早洩即從以上三要素（時間、控制、痛苦）出發，這其中第二要素—控制尤為重要。
判斷早洩的第一要素—陰道內射精潜伏期
它是指陰莖插入陰道到射精的時間間隔，可以用碼錶來量測或自我估計。因為碼錶量測實際很難操作，臨床上多採用自我估計。英、美等5國的研究報導陰道內射精潜伏期的中比特時間是5.4分鐘。而80-90%的終生性早洩的男性射精潜伏期都小於1分鐘，10-20%介於1-2分鐘之間。
判斷早洩的第二、第三要素是主觀的評估
臨床上最常採用的評估早洩第二要素—射精控制力的問卷是早洩診斷工具，如錶1。問題簡短，使用方便，是懷疑有早洩的患者的實用和有效的診斷工具。如您評分≥11分提示存在早洩，9分或10分考慮可能存在早洩，≤8分無早洩存在。如果您有早洩問題的困擾，可以先自行使用PDET量表評估，再請男科或泌尿外科專業醫生幫助分析。
日常生活中如何預防早洩？
1、避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。
2、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。
3、積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。
4、正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情况誤解為早洩。偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之後亦要放下包袱。樹立信心，配合治療。