妊娠、哺乳對乳腺功能具有生理調節作用
囙此，適時婚育、哺乳，對乳腺有利，另外，保持夫妻生活和睦、生活規律，能够消除不利於乳腺健康的因素。
保持心情舒暢，情緒穩定
情緒不穩定會抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，導致乳腺增生。乳腺增生癌變率“百裡挑一”？
避免使用含有雌激素的面霜和藥物
有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，使體內雌激素水准相對增高，久之可誘發乳腺增生。
積極防治婦科疾病
患有其他婦科疾病的人也容易患有乳腺病，如月經週期紊亂、附件炎患者等。
乳腺增生病人最需要做的是定期複查
每半年或1年做一次乳腺B超檢查，40歲以上、乳痛症狀較重的病人可每年行雙乳鉬靶照片一次，早期可以服藥治療，而大部分病人不需服藥。所謂“服藥可以預防癌變”的提法是沒有根據的。